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この投稿をInstagramで見る . 基本のストレッチ、最後は#太ももの前側(#大腿四頭筋)を伸ばすストレッチの紹介です。 . 太ももの前側が張ってしまうと、股関節が伸びにくくなってしまい#腰の負担となってしまいます。 . また、大腿四頭筋は#股関節を曲げる作用と、#膝関節を伸ばす作用があるので、 硬くなってしまうことで膝が曲がりにくくなり#正座がし辛くなるなんて事も。 . 女性では大腿四頭筋が張っている事が多く、太ももがゴツく見えてしまいます。 しっかり奥まで伸ばす事で、スラっとした#美脚も手に入ります！ . 是非、挑戦してみてください！ . . #城山整骨院 #小田原 #小田原整骨院 #整骨院 #治療院 #健康 #ダイエット #骨盤矯正 #小顔矯正 #捻挫 #打撲 #イワイメソッド #腰痛 #膝痛 #肩こり #寝違え #体質改善 #往診 #トレーナー活動 #スポーツトレーナー #成長障害 #ストレッチ #浮腫み Ohtsuki Shinya(@yamshi_)がシェアした投稿 - 2020年May月21日am6時51分PDT
. 基本のストレッチ、最後は#太ももの前側(#大腿四頭筋)を伸ばすストレッチの紹介です。 . 太ももの前側が張ってしまうと、股関節が伸びにくくなってしまい#腰の負担となってしまいます。 . また、大腿四頭筋は#股関節を曲げる作用と、#膝関節を伸ばす作用があるので、 硬くなってしまうことで膝が曲がりにくくなり#正座がし辛くなるなんて事も。 . 女性では大腿四頭筋が張っている事が多く、太ももがゴツく見えてしまいます。 しっかり奥まで伸ばす事で、スラっとした#美脚も手に入ります！ . 是非、挑戦してみてください！ . . #城山整骨院 #小田原 #小田原整骨院 #整骨院 #治療院 #健康 #ダイエット #骨盤矯正 #小顔矯正 #捻挫 #打撲 #イワイメソッド #腰痛 #膝痛 #肩こり #寝違え #体質改善 #往診 #トレーナー活動 #スポーツトレーナー #成長障害 #ストレッチ #浮腫み
Ohtsuki Shinya(@yamshi_)がシェアした投稿 - 2020年May月21日am6時51分PDT
