ストレッチでストレス解消

皆さんこんばんは

最近コロナの影響もあり、外出を控えられてる方が非常に多いと思います。

運動ができず、体がなまりストレスが溜まっている方も多いかと思います。

ストレッチをやるだけでカラダがスッキリしますので、ストレッチをご紹介させて頂きたいと思います。

まずは上の写真の基本的なストレッチから行ってみて下さい。

難しものではありませんので、形をしっかり意識して伸ばしているところを確認しながらやってみて下さいʕ•ᴥ•ʔ

阿部