皆さま、こんばんは！
今日ももうすぐ明日になってしまう
仕事から帰ってきて、ご飯食べたりお風呂に入るだけで
あっという間に夜の１２時を過ぎてしまいます
なんだかせわしない毎日だなぁ
皆さまは、帰宅後はどのようにお過ごしですか？
お薦めのリラックス方法とかあったら
是非教えてください
メッセージやコメントお待ちしています
私はリラックスしたい時に、レモングラスティーをよく飲みます
レモングラスの爽やかな香りが好きなんです
レモングラスの茶葉？、スーパーなどで手軽に手に入るので
もし良かったら試してみてください
柑橘系の香り（グレープフルーツやオレンジなど）は
嗅ぐだけでダイエット効果もあるそうですよ
癒されてダイエット効果もあれば、一石二鳥
写真左はアリオというショッピングモール購入したものです。
この量は１００gで、約１，０００円位です。
少量の茶葉でもよく出るので、安いと思います(^^♪
写真右は、通販で購入したものになります。
こちらは、ティーパックタイプで７０包も入っています！
価格は忘れてしまった
話がそれてしまいました！！！
レモン汁入り白湯ダイエットの効果について、ですが
代謝アップでダイエット促進というだけあって
確かに代謝アップしていると実感しています
というのも、最近レモン汁入り白湯を飲んでから出勤すると、
職場に着いたころには手足の先までジンジンポカポカ熱いのです！
寧ろじんわりと汗まで出てくる始末です
仕事前で殆ど体を動かす前から、じんわり汗かく状態(;´･ω･)
職場の同僚は、朝のうちは肌寒いといって殆どがカーディガンを
羽織っている状況なのに、一人だけ暑がっている状態(;´･ω･)
これって、確実にレモン汁入りの白湯を飲んで、
代謝アップしていると思いませんか？
しかも、私は以前冷え症で、基礎体温が３５℃台だったのですが
最近気になって体温を測り続けてみたら、なんといつも３７℃台なんです！
風邪っぽいとか、体が怠いとかは全くないので
代謝が上がって体温も上がったのでは？と思ってます
そしてそして！ついに今日久々に体重を測ってみたら、
今年の３月末の時と比べて、４kgも減っていました
頑張ってダイエットしてもいないし、食事制限もしていないので
正直驚いています
去年の秋から急に食欲が増して、一気に６kg太ってしまったので
まだ元の体重には戻っていませんが、特に何もしていないのに
２ケ月強で４kgも体重が減るなんて
これがレモン汁入り白湯ダイエットの効果だとしたら
かなり凄いと思います
レモン汁は５００mlで約５００円位で購入できますし、
白湯は殆ど経費掛からないし、手間も掛からないし
レモン汁入り白湯ダイエット恐るべし効果です！
巷であふれている効果が期待できるのかわからない
ダイエットサプリやダイエット器具なんか目じゃありません！
しかも！ダイエットだけじゃなくて、肌も白くなったように感じるのは
大げさすぎるのだろうか
寝不足すると口内炎ができやすかったのに
今寝不足が１ケ月以上続いているのに口内炎ができていないのは
単なるまぐれなのだろうか
これらがもし、レモン汁入り白湯の効果だとしたら
本当に凄い！素晴らしい！と思い、
まだ暫く続けていこうと思います
このブログをお読みになられて、私もチャレンジしてみようかな
と思っていただけたらとても嬉しいです
嘘は言っていませんし、大げさなことも言っていなくて
実際に感じている事をお伝えしています
経費も殆どかからなくて、ちょっとの手間で
ダイエット効果、美肌効果、口内炎予防効果もあるとしたら
試してみようかな
なんて思っていただけたら幸いです
そしてチャレンジしたら、まずはなんでも続けてみる事をおすすめします
最低でも、３ケ月は続けてみて効果を感じられなかったら
辞めてまた違うものにチャレンジする
そのようにして、自分に合って続けられるダイエットや健康法を
見つけていけたらいいなと思います
私のつたないブログが皆さまのダイエットや健康に役立つ一助になれたら
とても嬉しいし、実践して効果が得られたようなら本当に幸せです
そう思って、これからも自分が実践して良いと思えるものや
いいかも！と思った情報をご紹介していきたいと存じます
ちなみに、このレモン汁入り白湯は出勤前に飲んでいますが
朝起きてすぐに飲む白湯ダイエットも併せて行っているので
そのダブルの効果もあるかもしれません