皆さま、こんにちは！
今日もお仕事お疲れ様です( ´艸｀)
もうそろそろ梅雨入りしそうな気配です！
今日は、朝に大さじ1杯のレモン汁入りの白湯を飲んで
ダイエット？についてご紹介します
この情報を知ってから２ケ月位経つと思うんですが、
こちらも早速実践しているダイエット法？です
朝から白湯ばかり飲んでいる今日この頃なんですけど、
これも朝飲む事で代謝が上って、痩せやすくなるとか
レモン汁だから酸っぱいけどアルカリ性だし、ビタミンもとれるし
ダイエットだけじゃなく健康に良さげではありませんか？
私が飲むタイミングは、まず朝起きて直ぐは白湯を1杯。
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その後出勤準備をして、
出掛けにカフェオレ(←これもカフェイン摂取して代謝アップ目的)
をマグカップ1杯。
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続けて、レモン汁入り白湯を1杯。
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更に、コップ1杯の牛乳(←低脂肪又は無脂肪でカルシウム強化)。
この様にかなりの水分を摂取してから出勤します！
ちなみに朝ごはんは食べません
かれこれ２０年近く朝食は食べていません
食べなくても、今のところ健康上の問題は何もないです
こんなに水分とっての出勤ですから、
とてもトイレの回数が多いです💦
特に朝のうちは頻繁にいきたくなります
でも、代謝アップでダイエット促進の為と
健康に良いと言い聞かせて実行中なのです
レモン汁入り白湯ダイエット、たんにダイエットの為だけではなく、
美容や胃にも良さそうだと勝手に解釈して、
勝手に信じ込んで実践していますので
興味なければスルーしてください(￣▽￣)
勝手な思い込みではありますが、
プラセボ効果の如く体に良い、健康に良いと信じ込む事で
本当にそうなる気がします( ´艸｀)
