おはようございます。
整体・足もみ しろくまやです。
おうち時間とはいえ
ず～と家にいるとイライラしたり
テレワークが続いて
後ろ向きの気分になったり
なんだかいつもの自分じゃない！
というときはないですか？
そんなときの「簡単なセルフケア」
片方の手
軽くグーに、握ってください。
手のひらに
指先がついたら
中指と薬指の中間のところ。
そこが、あなたの
「労宮」のツボです。
もう一方の手の親指で
ゆっくり押し込んでみてください。
ご自身の手ですから
加減しながら
少々強めでも大丈夫。
つーんとか
ズーンとか
イタ気持ちイイ強さで
5秒くらい押し続けて
ゆっくり離してください。
何度か繰り返してみてください。
「労宮」のツボの効果のひとつに
「こころ」をおちつかせる
リラックス効果があります。
「ツボ」の場所は、人それぞれです。
ご自身のツボを
ご自身の手で押す「簡単セルフケア」
適当でいいですよ。
適当がいい！
リラックスできましたか？
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足が重い 肩こりがつらい
眠れない 腰が痛い
更年期等 なんとなくの体調不調
様々なお身体のお悩み
歳だから… いつものこと…
この季節になると…等と
ご自身に言い聞かせるように
あきらめていませんか？
しろくまやは
”整体” と ”足もみ”で
リラクゼーションだけでなく
『より健康になること』を
意識したお手伝いをいたします。
あきらめる前に お電話ください♪
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しろくまやの足もみ
（ ● 施術について ）
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『 Lugn 』
-- 穏やかなときがながれる 静かな空間 --
『 Lugn 』 にて施術しております。
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