「今やっていることに集中する」
日常の中にどのくらいありますか?
突然ですが
マインドフルネスって知っていますか?
マインドフルネスとは…今「ここ」に集中すること
私は気が散りやすく、何かをしていても
頭の中では別のことを考えたりしています💦
(アイラインや眉毛を書く時くらいは集中しているかなぁ?😂)
自分自身を振り返ってみるとどうですか?
「昨日のアレって、これで良かったかな?」
「明日、この予定があるから…」
「明日、何食べようかな?」とか
今やってることに、意識を集中するって
なかなかないと思いませんか?
例えば、針に糸を通す瞬間は集中してると思うのですが、一瞬ですよね
キャベツの千切りしてる時でさえ
別のこと考えていたりしていませんか?(笑)
反対に
子どもは全力で「今」を楽しんでいますよね
「それ洗濯するの大変なんだからー!」
と洗濯の心配をしている親のそばで
平気で目の前の水たまりに入っていきますね
そう思うと、私たちは
実は過去や未来のことばかり考えている!!
と思いませんか!?
未来は「今」の積み重ねなのに、
時には、過去の出来事に執着したり、
未来のおこるか分からないことに、
不安を抱いたりして、どうしても
「今を全力で楽しむこと」「最善を尽くすこと」を忘れがちなのです
これを【お片付け】に置き換えるとどうでしょう?
【今】物が多く暮らしづらい
環境が良くない、と分かっていても
☑高かった
☑もらったから
☑まだ使える
もったいないから手放せない
↓
【過去の執着】
☑いつか使うかも
☑使うときになかったら困るかも
おこるか分からないことへの不安
↓
【未来への不安】
「過去の執着」や「未来への不安」で
「今」いる場所が物に圧迫されたり、
モヤモヤで心が窮屈になっていませんか?
それって、すごく残念だと思いませんか?
子供や家族と一緒に過ごしていると
どうしても自分の想いだけでは
手放せないモノはありますが
人は無意識に
「今よりもっと良くしたい」
「楽しく幸せに暮らしたい」
と思って生きているのだと思います
未来は今の積み重ね
「モヤモヤ」を抱えた今を積み重ねたその先に
自分の理想の暮らしはありますか?
「今」を大切に快適に暮らすことに
最後まで読んで下さり
ありがとうございます
整理収納アドバイザー
まめ(土方ひとみ)
東京都青梅市在住
・4人のママ(中2・小6・小1・年中 2男2女)
・整理収納アドバイザー1級
・住宅収納スペシャリスト
・2級建築士
小さいころから間取りが見るのが大好きで
人が「暮らす」ハコ=家を作りたくて建築士になりました
自分が結婚して子育てしていく中で
ハコの中の「暮らし」が大事だと実感
片付けたくても片付けられなかった過去を克服
2021年4月整理収納アドバイザー1級を取得
建築士と4人のママという経験を活かし
お片付けサポートで
「無理のない仕組みづくり」
「ラクで心地よく暮らし」の
お手伝いをさてせいただきます
いつもの暮らしから
ワンランクアップを目指して
使いやすく、自分がラクで心地よく
ご自身のペース、スタイルにあった
整理収納をお伝えしてます