「今」やっていることに集中してますか？

「今やっていることに集中する」
日常の中にどのくらいありますか？

家をハグして育む「IEHUG」
あなたの「想い」を見つけて、育てる、

ワンランクアップのお片付け

東京都青梅市在住

整理収納アドバイザーまめです

4人子育て中(中3、中1、小2、年長)

建築士✕4人のママ目線から

家族の成長に合わせた仕組みづくりで

忙しいママの日常を応援します♡

プロフィール　｜　インスタグラム

突然ですが
マインドフルネスって知っていますか？
マインドフルネスとは…今「ここ」に集中すること

私は気が散りやすく、何かをしていても

頭の中では別のことを考えたりしています💦
（アイラインや眉毛を書く時くらいは集中しているかなぁ？😂）

自分自身を振り返ってみるとどうですか？

「昨日のアレって、これで良かったかな？」

「明日、この予定があるから…」

「明日、何食べようかな？」とか

今やってることに、意識を集中するって

なかなかないと思いませんか？

例えば、針に糸を通す瞬間は集中してると思うのですが、一瞬ですよね

キャベツの千切りしてる時でさえ

別のこと考えていたりしていませんか？(笑)

反対に

子どもは全力で「今」を楽しんでいますよね
「それ洗濯するの大変なんだからー！」

と洗濯の心配をしている親のそばで

平気で目の前の水たまりに入っていきますね

そう思うと、私たちは

実は過去や未来のことばかり考えている！！

と思いませんか！？

未来は「今」の積み重ねなのに、
時には、過去の出来事に執着したり、
未来のおこるか分からないことに、

不安を抱いたりして、どうしても
「今を全力で楽しむこと」「最善を尽くすこと」を忘れがちなのです

これを【お片付け】に置き換えるとどうでしょう？

【今】物が多く暮らしづらい

環境が良くない、と分かっていても

☑高かった
☑もらったから
☑まだ使える
もったいないから手放せない
　　↓
【過去の執着】

☑いつか使うかも
☑使うときになかったら困るかも
おこるか分からないことへの不安
　　↓
【未来への不安】

「過去の執着」や「未来への不安」で
「今」いる場所が物に圧迫されたり、

モヤモヤで心が窮屈になっていませんか？

それって、すごく残念だと思いませんか？

子供や家族と一緒に過ごしていると
どうしても自分の想いだけでは
手放せないモノはありますが

人は無意識に
「今よりもっと良くしたい」
「楽しく幸せに暮らしたい」
と思って生きているのだと思います

未来は今の積み重ね
「モヤモヤ」を抱えた今を積み重ねたその先に
自分の理想の暮らしはありますか？

「今」を大切に快適に暮らすことに