今までトレーニングは自分の感覚でウォーキングやスロージョギング等をしてきました。
年齢を重ねる度になかなか結果に反映されなくなって来たので科学的に無理なくトレーニングをする為に前回はXiaomiのスマートバンドで健康管理をし始めて、自分の日々の状態を目で見て分かるようにモニタリングする事の大切を知り今回は本格的なスマートウォッチで有名なGARMINの中でも入門機である「ForeAthlete 245 」を購入しました(^_^)ﾉ
早速、先生と地元を軽くスロージョギングをして機能を確かめてみました(^O^)
私は有酸素運動を日々、短い距離で感覚で走っていますが今回、初めてリアルタイム計測で心拍数などを確認しながらのスロージョギングは結果が目に見えて本当に楽しいですo(^-^)oﾜｸﾜｸ
これから少しずつ使い方を学び私にとって本当に必要なデータだけを集めてトレーニングしていこうと思います(^O^)