去年の１２月に千葉県選考聖火ランナーとして選んでいただき日々のトレーニングにプラスして自分で考えた聖火リレー専用トレーニングを始めました(^O^)
まずは練習用に同じ長さ同じ重さの聖火トーチを作り、先生の伴走で走る事も決まり伴走ロープを作り先生と２人での走行距離２００m×２のランニングトレーニング、そしてコロナによる自粛生活がスタートしてからはスマートバンドを購入してウォーキングなどなど聖火ランナーとして新たなトレーニングを始めました。
更に室内トレーニングとしてスピンバイクを本物のロードバイク用のサドルとＳＰＤペダルとサイクルシューズ(注文中)に交換してＧＣＮ JAPANのインターバルトレーニングをする為に正しい知識のもとに心拍数を見ながらのトレーニング用に本格的なスマートウォッチを探しました。
"20分の脂肪燃焼プログラム | インターバルトレーニング withGCN" を YouTube で見る
https://youtu.be/qjEG1agiU0A
初めて購入したスマートバンド探しの時に検討していたGARMINを探して様々なタイプの中で私が選んだ物は以下です(^_^)ﾉ
GARMIN
(ガーミン) ForeAthlete 245
フォアアスリート245
GARMINの中では入門機の ForeAthlete 245 ですが初めてのGARMINなので、まずはこれくらいにします。
注文したので日曜日に届く予定ですo(^-^)oﾜｸﾜｸ
ForeAthlete 245 | スポーツ・フィットネス | 製品 | Garmin | Japan | Home
https://www.garmin.co.jp/mobile/products/intosports/foreathlete-245-black-slate/
使い方が分からないのでGARMINの公式動画を見たら英語で日本語の字幕はありましたが文字が小さく分かりにくかったので以下の動画を参考に日曜日に届くまで使い方を学ぼうと思います。
"ランナー必見！ ランニングウォッチの楽しい使い方 PART.1" を YouTube で見る
https://youtu.be/5WdTUQksN9Y
"ランナー必見！ ランニングウォッチの楽しい使い方 PART.2 ウォッチフェイス設定" を YouTube で見る
https://youtu.be/Y6SuVa-dAeM
"ランナー必見！ ランニングウォッチの楽しい使い方 PART.3心拍ゾーントレーニング&トレーニング効果" を YouTube で見る
https://youtu.be/kt_y9XWw1-Y
"ランナー必見！ ランニングウォッチの楽しい使い方 PART.4 Music機能" を YouTube で見る
https://youtu.be/pXLfjPMEfTw
"ランナー必見！ ランニングウォッチの楽しい使い方 PART.5 インターバルトレーニング" を YouTube で見る
https://youtu.be/6zBAjwvi3ZY
"ランナー必見！ ランニングウォッチの楽しい使い方 PART.6 トレーニングステータス" を YouTube で見る
https://youtu.be/EtXgYEH3M4o
"ランナー必見！ ランニングウォッチの楽しい使い方 PART.7 ランニングダイナミクス" を YouTube で見る
https://youtu.be/k8EtfZpU1R0
"ランナー必見！ ランニングウォッチの楽しい使い方 PART.8 ターゲット機能&バーチャルパートナー" を YouTube で見る
https://youtu.be/bskteRCoKWQ
"ランナー必見！ ランニングウォッチの楽しい使い方 PART.9 Live Track機能" を YouTube で見る
https://youtu.be/8EAjSOhiXZw
千葉県選考聖火ランナーとして日々の健康管理とトレーニングをして走行日まで１日も休まず頑張ろうと思います(#^_^#)