鵜の岬 ホタル観賞会

今日は多忙

でも

朝トレラン（笑）

走行距離：１０.２７ｋｍ　

平均ペース　０７：０９ｍｉｎ／ｋｍ

０１：１０：４２

up２８８ｍ

９５７kcal

スタート　５：３９

気温１７℃

晴れ

お目覚めの体重

７３．４ｋｇ

やばい！

でも食べる（笑）

・低脂肪乳Ｃａ鉄×２杯

・おだんご　６串

・バナナ

助川山

抜けるような青空

帰宅後の体重

７２．７ｋｇ

むむむむむ…

お昼ごはんは簡単に

・トップバリュ　贅沢を味わうタスマニアビーフカレー

玄米で

タンパク質多くて、お値段抑えめ

まさにバリュー商品でございます

…甘口がおすすめかな？

辛くて、温玉×２で頂きました

八州さんちの、献上菓子

等々力渓谷　鈴もなか

白亞祭に出向いて

普段入れない行内をうろうろ

夜は

鵜の岬　ホタル観賞会

大勢の人出にびっくりしましたが

スムーズかつ至れり尽くせりな運営にも驚かされました