日立すぐそこトレイル 高鈴山

日立は

海沿いにある駅から

徒歩でトレイルに入れます

すぐそこトレイルです

トレイルランナー目線で

羨望の立地でございます

まあ、里山かつ低山なので

ものすごい険しい峰々を期待されてもアレなのですが

素人が健康増進を楽しむには

十分でございます

健脚さんなら

常陸多賀駅～日立駅を利用しての

常陸アルプス走破、ありでしょう

さて

先日、無事に脱メタボを果たしたワタクシ

お目覚めの体重

７０．６ｋｇ

ゆんべ、食べ過ぎちゃいました（※スープカレー、からの大福＆豆大福）

三連休

天気も良いし

勝田マラソンも終わったし

ホームコースの高鈴山

走っちゃいましょう

あさごはん

・バナナ

・枝豆ごはん

・温泉卵

・低脂肪Ca鉄　コップ２杯

・大福

お昼の仕込み、洗濯物、ストレッチ

起床後２時間、頃合い良し

装備

・モンベル　クロスランナージャケット

・モンベル　クロスランナーパンツ

・おたふく手袋　３Dファーストレイヤー　Tシャツ＆パンツ

・パタゴニア　メンズ・キャプリーン・クール・デイリー・フーディ　

・ナイキ　キャップ

・リガード　CGソックス３３　

・パールイズミ　UVフルフィンガーグローブ　

・サロモン　ウルトラグライド

補給食

・アミノバイタルゼリー　ガッツギア　マスカット味　×２　（もう少し水分に余裕が欲しい…）

・笹団子＠郡山市「たけや」

走行距離：１９．２８ｋｍ　

平均ペース　０７：３２ｍｉｎ／ｋｍ

０２：２５：１８

up７５４ｍ

１８２９kcal

スタート　８：５４

気温７℃

晴れ

思いおこせば

サロモン ウルトラグライドのデビュー  ⇦Click！

あれから１年半

ずいぶん早く走れるようになりました

助川山の展望台まで

2時間１７分もかかっていたんですね

まあ、率直に言って

走れてなかったですケド（笑）

本日の記録

助川山の展望台

ずっと登りなので

暑いデス

おむすび池

こっから先に行くのは

しばらくぶりです

百観音すぎ

残雪あり

雪！

モンベル　クロスランナーの上下を着て来て正解

おたふく手袋　３Dファーストレイヤー、汗冷えなくていい感じ

やっぱり装備はいろいろ試してみないと！

ざくざく走ります

山頂付近のコンクリ敷きの路面

つるっつるです

サロモン　ウルトラグライドでも厳しい…

もうすぐ山頂！

先客あり

こんなに雪が残っているとは

郡山市「たけや」の笹団子

塩気のきいた粒あん、最高♪

トイレ

使えるようになってました

ありがたや、ありがたや

帰路

ペンギン歩き（笑）でぶっ飛ばして

脚も挫かず

無事、帰宅♪

お昼ごはん

・チーズオムレツカレー　玄米　生姜焼きのせ

・笹団子×２

晩御飯は

・ジャークチキン

・納豆

・さつまいも　蒸し

・豆腐と青梗菜の中華スープ

・サラダ　トマト＆味玉

・低脂肪乳Ca鉄