東京白金ラフタークラブの
(毎週水曜日夜七時開催)
初宮アイラです。
今回は
ヒロちゃん・風洸さん・まみちゃん・姉まりちゃん・きょうちゃん
ちゃーみーさん・キムコさん・ピロリン・ダイちゃん…と
アイラで10名で笑いました。
泰三さんは所用でお休みです。
寒い日は
動いて
たくさん笑う～☆
まみちゃんは…ミルクセーキラフター
ヒロちゃんは…のらりん・くらりん・のんきなわたしラフター
姉まりちゃんは…満員電車ラフター
きょうちゃんは…アロハラフター
ちゃーみーさんは…風強いラフター
風洸さんは…小太鼓ラフター
キムコさんは…キャンセルラフターシリーズ
高音・低音バージョン
たくさん笑い暖かくなりました。
自己紹介ほめカードで
こんなカードを引いた方が
いらっしゃいました…☆
『子どもの時遊んだ遊びをほめて紹介してください』…
お答えは
パンツのゴムひもの
ゴム飛び～
ということで
子どもの時の
遊びを中心に
ラフターエクササイズを
やってみます…☆
まずは
ピンポンダッシュラフター…
ピンポンすると
コラーおじさんが
追いかけてきます…☆
笑って逃げました…☆
シーソーラフターは
ペアになり
一人があがると
一人が下がります…
膝の屈伸にもなり
次の日の
筋肉痛を憂慮…するほど…☆
ブランコラフターは
円になって
両手で綱をもって
膝の屈伸しながら
中央にあつまり
笑います…☆
スローモーション鬼ごっこラフター…
ゴム飛びラフター
大縄飛びラフター
最後は
蓮の花ラフターで
締めくくりました…☆
ピロリンは泰三さんではなく
ダイソーくんになって盛り上げてくれます…☆
ダイチャンは後半から参加…☆
笑った～
笑った～
動いた～
と
たくさん笑った後は
ハミング瞑想…☆
素晴らしい
音が
調和し…
ハミングが宇宙の音を
醸し出していました…☆
リラクゼーションは
ハワイの砂に
砂浴で
埋まり
砂がいらないものを
すべてすいとってくれて
地球の中心で浄化してひかりの粒子にして
体に戻してくれます。
もろもろを浄化し
クリアリングして
終了しました…☆
子どもに戻って遊ぶ…☆
自然に笑ってしまう
この時間…
いい時間です…☆
参加者の皆様に
感謝です…☆
今日はありがとうございます❤
初宮アイラ→こちらから
次回は２月6日夜七時からです。
ご一緒に笑いましょう～☆
笑顔でお待ちしております❤
