一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
いいお天気で少し暑いくらい
水分摂る量増えたわって
ほっとされている方も
多いかもしれません。
1日2ℓって聞いて、
朝から家出るまでに1ℓ頑張って飲んで
帰って来てからさらに1ℓ
これで2リットルは飲めてる。
だけど家にいる時は
トイレばっかり行ってる。
こんなことになっちゃってませんか？
私もこれ、やっちゃってました。(笑)
水を持って出るのは重いから
自宅にいる時間に
浴びるように飲んでました。
こんなことすると、水が多すぎて
お腹いっぱい。
当然ご飯は食べられないんですよね。
水はノンカロリー。
ご飯はちょっとだけ。
これで痩せられると
思っていました。
実際は全然でした💦
水のノルマが
苦しくなっただけで
痩せる気配もない。
私だけ、痩せられへんの？って
悲しくなってました。
一気に水を飲むことで
体を冷やし、代謝を落として
痩せるための栄養も取らない。
最初は食べてないから
トントンと痩せますが
あるところまで来たら
もう痩せない。
その上、
エネルギー量も足りてないので
筋肉を分解して
エネルギーに変換してしまっている
可能性があります。
結果、痩せにくい体
になり、
冷えたおかげで
セルライトが
付きやすくなります。
お水は体にいいって言うのに
飲み方間違えたら
逆効果です。
どうしたらいいのかと言うと
こまめに水を飲むだけで
デトックスのお手伝いをしてくれるんです。
膀胱の中には血液をろ過した
老廃物や毒素が溜まるんです。
1日150ℓもの血液をろ過してくれる
腎臓。
ろ過にも時間がかかるんので
がぶ飲みしても、ろ過が間に合わず
水が流れてるだけになっちゃいます
効果的にデトックスするために、
２時間おきに、コップ一杯の水を
飲んでください。
尿のデトックス率は20％
汗は3％
同じやるなら効率のいい方が
いいですよね。
もっとデトックス率を上げて
スッキリボディになるために
便秘の解消が
必要です。
便秘を解消すると
血流が早くなって、更に血液温度も上がり
代謝も上がるんです。
そうなると、体中の老廃物を
じゃんじゃん運び出してくれて
ペタンコお腹はもちろん、スッキリボディも
手に入ります。
どうやって便秘を解消するか分からない
毎日出したいけど、
そんなんなったことない
スルッと気持ちよく排出して
ペタンコお腹と
スッキリボディを手に入れて
スルスル痩せたい
そんな方に
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
便秘解消でのデトックス率は７５％
渡す便秘やねんってほっとくのは
勿体ないです。
いらないものはさっさと出して
理想のボディに
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました
憧れボディを手に入れる
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水はノンカロリー。
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結果、痩せにくい体
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老廃物や毒素が溜まるんです。
1日150ℓもの血液をろ過してくれる
腎臓。
ろ過にも時間がかかるんので
がぶ飲みしても、ろ過が間に合わず
水が流れてるだけになっちゃいます
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最後までお読みいただき、ありがとうございました