一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です


ここのところ、冷えてきました。
みんなで集まっていても
自分だけ「寒い」を
連呼していませんか?



「冷えてきたね」って言って
他の人より、
1枚多く着こんで
いませんか?



その
寒がりも
ポッコリお腹も
足が使えていないことが原因

かもしれません。


ちょっと歩いただけでも、
疲労感を感じていませんか?




足の裏全体で着地すると
その衝撃を足裏全体で受け止めて
しまいます。
そのおかげで
足首が固く
なり、
股関節までその影響が
出ます


そうなると、
内臓が動きにくくなって
頑固な便秘になり、
ぽっこりおなかに。
便秘になったことで、
体が冷えて、
寒さを助長しているかも
しれません。

低体温になってしまうと、
顔色は悪くなり、
体の巡りが悪いので
頑固な便秘になり、
その影響で痩せにくい
体になってしまう
かも
しれません。


どうしたらいいかというと
歩き方を変えるだけで
そのポッコリお腹も、
人一倍の寒がりも
無くなる
かもしれません。

そのために
歩くときにかかとから着地して
指で蹴り出す
ことを
意識してみて下さいね。


どうしたらいいか分からない方は
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。

頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会



場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。





質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。