一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
季節が変わり、毎日汗ばむこともあるくらい。
だけど、足はオールシーズン冷たい。
足が冷たいのは当たり前だと
思っていませんか？
寒いシーズンはもちろん
暑くなってもエアコンで冷えちゃって
ずっと足先冷たい。
それって普通と思っていませんか？
その冷え、そのポッコリお腹の
原因かもしれません。
冷えてしまうと基礎代謝が落ちるんです。
1度低いと12％低下します。
一日当たり２００～５００kcalの差が
出てきます。
その上、体温が低いと体の中の
酵素も働きが悪くなるので、
それも太る原因になります。
どうしたらいいのかというと
体を温めるだけで
基礎代謝が上がるので
そのポッコリお腹から
サヨナラできるかもしれません。
私も以前は体温が低かったんです。
低体温の低血圧。
上手に付き合っていくしかないと
思っていました。
基本的には35.1度
水銀の体温計の真ん中より右は
ほとんどいらんよなと思っていました。
朝はつらいし、顔色はさえないし
浮腫みやすいし、ずっとしんどかったです。
冷えを解消するために
毎日10分湯船につかってください。
熱いお風呂じゃなくて、40℃までの
温かいお湯です。
体を芯まで温めて、血流を良くすることを
意識して下さいね。
もっと早く基礎代謝を上げたかったら
便秘解消が有効です。
便秘を解消すると
血流が早くなって、血液温度も上がり
代謝も上がるんです。
そうなると、体中の老廃物を
じゃんじゃん運び出してくれて
綺麗なボディラインになり
ペタンコお腹はもちろん、ほっそりボディも
手に入ります。
どうやって便秘を解消するか分からない
毎日出したいけど、
そんなんなったことない
スルッと気持ちよく排出して
ペタンコお腹と
ほっそりボディを手に入れて
スルスル痩せたい
そんな方に
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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その上、体温が低いと体の中の
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どうしたらいいのかというと
体を温めるだけで
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私も以前は体温が低かったんです。
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上手に付き合っていくしかないと
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