一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
ええ加減痩せたい。
いろんなことをやってきて、
多少の効果はあったけど
満足いくところには
全然いってなくて
今年こそは
ポッコリお腹とサヨナラしたいけど
どうしたらいいか分からないと
困っていませんか？
その
ポッコリお腹
肋骨が動いていないことが
原因かもしれません。
息を吸い込んだ時に
肋骨が膨らんで
息を吐いたら
肋骨が小さくなってを
繰り返せていますか？
肋骨が動かないと
その中にある内臓に
影響が出て、
横隔膜が下がります。
そうなると
内臓も必然的に下がって
お腹の中が窮屈に
なってしまいます。
本来ゆったりしてたのに
上からなんやかんやが下がってきたら
動きづらくなりますよね。
それが原因で
腸が動きづらくなり
頑固な便秘になって
ポッコリお腹に
なってしまっている
かもしれません。
どうしたらいいかというと
肋骨を動く状態にして
内臓の動きを活発にするだけで
そのポッコリお腹は
無くなるかもしれません。
そのために
たまには伸びをして、深い呼吸をすることを
心がけて下さいね。
肋骨が動いてくれると
呼吸が深くなるので
血液が体を巡るスピードが速まり
体が温まって、
痩せやすくなります。
すぐペタンコお腹になりたい方は
便秘の解消が
お勧めです。
便秘を解消すると
血流が早くなって、
血液温度も上がり
代謝も上がるんです。
そうなると、体中の老廃物を
じゃんじゃん運び出してくれて
綺麗なボディラインになり
ペタンコお腹はもちろん、
ほっそりボディも
手に入ります。
それが持続するので
リバウンドしないんですよね。
どうやって便秘を解消するか分からない
毎日出したいけど、
そんなんなったことない
スルッと気持ちよく排出して
華奢なウエストと
ほっそりボディを手に入れて
スルスル痩せたい
そんな方に
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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ポッコリお腹
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なってしまいます。
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そのために
たまには伸びをして、深い呼吸をすることを
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