一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
本来の形
人間は、太らないメカニズムで
できているものなんです。
ストレスがあるとか、歪みがあるとか
色んな太る原因があります。
昔は体を使うのが当たり前でしたので
歪みも動いてる間に取れてたんですよね。
現在は、和式のお手洗いが使えない
お子さんもいるそうですね。
それだけ体を使ってないんですよね。
で、歪んだままで生活する羽目に。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180608/17/shiroi-hanataba/34/be/j/o0510034014207226298.jpg?caw=800)
姿勢を正しくするのって、無理することと
思っていませんか?
背筋を伸ばしたつもりで、腰に負担が来たり
していませんか?
それ、反り腰作ってしまっています。
歪みを取る
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180608/17/shiroi-hanataba/02/e0/j/o0453034014207227918.jpg?caw=800)
無理に、姿勢をよくするだけでは
筋肉も骨もゆがんだままなんです。
つまりも取れずに、余計に引っ張るだけで
無理やりきれいな姿勢にしても
気を抜いたら元の木阿弥です。
無理矢理いい姿勢を作っても
それを保てるのって20秒だそうです。
それ、やり続けますか?
綺麗に立ったり座ったりできる
土台を作る必要があります。
スルッとボディメイク体験レッスンでは
股関節から、腸にアプローチして
肩回りの筋肉も緩めていきます。
反り腰も、元の位置に戻します。
そうすると意識しなくても
まっすぐ立てたり、座れたりします。
普通に立っただけで、美姿勢に
スルッと気持ちよく排出してペタンコお腹になり
若返ってスルスル痩せたい方
こちらの体験レッスンで直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験レッスン
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200609/11/shiroi-hanataba/d9/79/j/o0230016014771505842.jpg?caw=800)
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ1つお願いします。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました
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していませんか?
それ、反り腰作ってしまっています。
歪みを取る
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無理に、姿勢をよくするだけでは
筋肉も骨もゆがんだままなんです。
つまりも取れずに、余計に引っ張るだけで
無理やりきれいな姿勢にしても
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無理矢理いい姿勢を作っても
それを保てるのって20秒だそうです。
それ、やり続けますか?
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股関節から、腸にアプローチして
肩回りの筋肉も緩めていきます。
反り腰も、元の位置に戻します。
そうすると意識しなくても
まっすぐ立てたり、座れたりします。
普通に立っただけで、美姿勢に
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