一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
大人になった女性は
便秘であるのは当たり前と
思い込んでいました。
友達との雑談で
そう思っちゃってたんですが
根拠のない会話からも、簡単に
思い込みってできちゃうんですね。
私の場合は、更に体が歪んでいたので
ちょっとやそっとじゃ
便秘を解消できなかったんです。
1週間出ないなんて、ザラでした。
便秘が続くと
ニキビができたり、肌荒れもするし、
いらいらするし、ロクな事が
ありませんでした。
朝から氷入りの水を飲んだり、
普段飲むお茶を、減肥茶に変えてみたり
腸もみに行ってみたり
トウガラシなどの辛いものを
大量に摂ってみたり
それでもダメな場合は、
便秘薬のお世話になっていました。
体が歪んでることを知らずに
無理やり出そうとするので、
冷汗が止まらなくなったり、
お腹が激痛になったり、
一回出た途端トイレから離れられなくなったり
ほんとに大変でした。
今は
ビックリするくらいちゃんと出ます。
1日に1度やと「今日は少ない」って
思います。
どうしたらいいのかというと
体が歪む習慣を止めるだけで
頑固な便秘は少しずつ
解消されていきます。
そのためにまずは、足を組むのを
止めてみて下さい。
足を組むと、
骨盤が傾き、ひねられるので
骨盤から歪んでいきます。
体の歪みを無くして
便秘を解消すると
血流が早くなって、血液温度も上がり
代謝も上がるんです。
そうなると、体中の老廃物を
じゃんじゃん運び出してくれて
綺麗なボディラインになり
スラっと美脚はもちろん、ほっそりボディも
手に入ります。
どうやって便秘を解消するか分からない
毎日出したいけど、
そんなんなったことない
スルッと気持ちよく排出して
スラっと美脚と
ほっそりボディを手に入れて
スルスル痩せたい
そんな方に
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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大人になった女性は
便秘であるのは当たり前と
思い込んでいました。
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私の場合は、更に体が歪んでいたので
ちょっとやそっとじゃ
便秘を解消できなかったんです。
1週間出ないなんて、ザラでした。
便秘が続くと
ニキビができたり、肌荒れもするし、
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ありませんでした。
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それでもダメな場合は、
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冷汗が止まらなくなったり、
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今は
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