一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
恐る恐る体重計に乗ってみたら
MAX体重を見る羽目に
なってしまい、
頭を抱えていませんか？
毎日、家事に育児に、仕事にと
走り回っているのに痩せない。
用事に使う筋肉は
痩せるためには役に立たんの？と
首をかしげていませんか？
そのポッコリお腹
あなたの優しさが原因かも
しれません。
お子さんが残したお食事
「勿体ないから」と
欲しくもないのに食べていませんか？
体が欲する食事量は
摂った方がいいんですが
欲しくもないのに食べ続けるのは
ちょっと違います。
頭でもキャパオーバーしちゃったお食事
当然体も処理しきれなくて
脂肪として溜めていきます。
脂肪が増えると
体が冷えます。
体が冷えると、
セルライトを
付けやすくなるんです。
どうしたらいいのかというと
目の前の食べ物は
ほんとに自分が欲しいものか
立ち止まって考えてみて
下さい。
そして、
欲しくないお食事は
思い切って残してください。
胃に捨てる
それをやめてみて下さいね。
無理して食べてると
本来欲しいお食事の量も
分からなくなってしまいます。
優しさで溜まってしまった脂肪に
サヨナラしたい方には
便秘の解消が お勧めです。
便秘を解消すると 血流が早くなって、
更に血液温度も上がり 代謝も上がるんです。
そうなると、
体中の老廃物を じゃんじゃん運び出してくれて
ペタンコお腹はもちろん、
スッキリボディも 手に入ります。
どうやって便秘を解消するか分からない
毎日出したいけど、
そんなんなったことない
スルッと気持ちよく排出して
ペタンコお腹と
スッキリボディを手に入れて
スルスル痩せたい
そんな方に
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
たまに食べるおやつは
体が欲していると思うので
おいしくいただいてくださいね。
おいしく食べて、脂肪を燃やす方法も
あるんですよ。
詳しくは体験会で。
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に 聞いてくださいね。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました