こんにちは
谷町6丁目で美脚エステをやっております、Serenityの中谷美和子です。
このブログに遊びにきて頂き、ありがとうございます。
たった２か月で１２キロ痩せた私です。
美と健康は表裏一体。
健康を求める事で、美まで手に入れようと言う 欲張りさんのための情報をお送りさせて頂きます。
どうかお付き合いくださいね。
簡単に痩せたいけども
簡単セルフケアは分かったけども、
ジャンクフードやスナックを召し上がってたんじゃ困ります。
たまにはいいのかもしれませんが、基本的には避けていただきたいところです。
ほんなら、何食べますのん？
基本的には、ビタミンとタンパク質を摂ることを考えてください。
お肉とお野菜、お魚とお野菜、どう調理するかにもよりますが
基本的にはここを抑えていただければ、OKです
ちょちょいのちょいです♡
簡単でないと、できません。（笑）
うちは家族も多いですし、品数も欲しいので
一品当たりに時間をかけてられないんですよ。
というわけで、簡単で美味しくて、栄養価がしっかりしたものを
作ってきました。
末っ子が咳喘息と言われてたんです。
色々調べると、腸内環境が重要との事。
繊維質をしっかり摂れるものを模索してきました。
今では、咳で眠れない日はないです。
このシーズンならでは
お子さんは、生の大根おろしは辛いかもしれませんが
火を入れてしまえば大丈夫です。
それに、皮と実の間に栄養がいっぱいとの事ですので、
うちでは皮ごとすりおろしてしまいます。
余すところなくしっかり食べて、元気な体作り、
痩せやすい体作りに繋げたいと思います。
簡単セルフケアで、おいしく簡単に綺麗になっちゃいましょう。
私もどんどんスタイルアップしています。
夏までには思いもよらなかった現在です。
この不思議体験をぜひ皆様と共有したいと思っています。
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