こんばんは
谷町6丁目で美脚エステをやっております、Serenityの中谷美和子です。
このブログに遊びにきて頂き、ありがとうございます。
たった２か月で１２キロ痩せた私です。
美と健康は表裏一体。
健康を求める事で、美まで手に入れようと言う 欲張りさんのための情報をお送りさせて頂きます。
どうかお付き合いくださいね。
素晴らしいシンクロ
昨日、焼き芋のお話を書きました。
そしたらなんと今朝、目の前に焼き芋が出てきました。
父がご近所さんからもらってきたそうです。
引きの強さにびっくりです。
後悔しない
食べすぎちゃう日ってありますよね。
今の時期でしたら、お正月のごちそうとかね。
普段はテーブルに上らないごちそうが乗るんですもん。
無理もないです。
「あー、食べすぎた」と後悔しないでください。
帳尻合わせ
次の日、朝ご飯を野菜ジュースだけにしてプチ断食するとか、
ちょっとしたことでいいです。
1週間のスパンで見て、帳尻合わせちゃえば大丈夫。
ストレスをためない
厳しすぎるルールだと、続かないんです。
嫌になってやめちゃいます。
で、恐怖のリバウンドを繰り返すくらいなら、
また始めればいいくらいの気持ちのほうがいいですよ。
簡単にセルフケアをしていれば
そんな心配はご無用です。
痩せようと思わずになんせ
2か月で12キロですからね。
簡単ですので、マスターするのも早いです。
気になられたら
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