こんにちは
谷町6丁目で美脚エステをやっております、Serenityの中谷美和子です。
このブログに遊びにきて頂き、ありがとうございます。
たった２か月で１２キロ痩せた私です。
美と健康は表裏一体。
健康を求める事で、美まで手に入れようと言う 欲張りさんのための情報をお送りさせて頂きます。
どうかお付き合いくださいね。
年末の恒例行事
年賀状も佳境でしょうか。
もちろん私もそんな感じなんですが（笑）
郵便屋さんってすごいなぁって、毎年思うんですよ。
私、びっくりするくらいの方向音痴で、
中学生のころ、難波の駅から心斎橋に行けなかったんです。
ここどこやろ？と思ったら、なぜか水かけ不動さんの側にいたり。
いまだにどこを通ってたのか、さっぱりです。
郵便屋さんは一軒一軒に郵便物を届けはるんですもん。
宅配便の方もそうですよね。
ほんまに尊敬します。
しっかり噛む
噛まないと、胃での消化の際に、たくさんの酵素を使っちゃいます。
持ってる酵素の量って、それぞれ決まってるんですよ。
たくさんある人は、そもそも太りにくい体質と言われてます。
もし今、理想的な体形でない場合は
酵素が少ない可能性があります。
その大切な酵素を、消化にいっぱい使っちゃったら、
代謝の分がなくなっちゃいます。
酵素の無駄使いを防ぐために、しっかり噛んでください。
その他にもいいこといっぱい
満腹感が出るために、ダイエット効果がある。
早食いはドカ食いのもとになって、必要以上に量を食べちゃうんですよ。
後で、満福中枢に信号がきちんと届いたときには、容量オーバーに
なっちゃうんです。
ゆっくり噛めば、無理なくボリュームダウンできます。
虫歯や歯周病を予防できる。
しっかり噛むことで、サラサラの唾液が分泌されます。
唾液は口腔粘膜の保護や洗浄、殺菌、抗菌、排泄などの作用を行い、
またpHが急激に低下しないように働くことで虫歯の予防も行っています。
脳の働きがよくなります。
しっかり噛むことで血流が増し、記憶や判断力が向上した例もあります。
育毛にも効果あり
よく噛むと血流が増加するので、毛髪にもいい影響があります。
近頃は女性の薄毛も問題になってますよね。
若返る
噛むためにお顔や口の周りの筋肉をよく使います。
筋肉をよく使えば鍛えられるので、キュッと引き締まって
血行のいいお肌になります。
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