一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
STAY HOME週間に入りましたね。
もうちょっと、もうちょっとと
皆さん頑張っておられると思います。
家も一緒です。
仕事してても、子供が横で
やいやい言うので、
考えてることが何度も中断して
「なんやっけ？」って
何度も同じこと繰り返してます。
しょうもない事でも訊いてくれたら
答えてあげたくなるから、しょうがないんですよね。
在宅ワークばっかりで
座ってばっかり。
お尻が大きくなってきたなと
ワイドパンツでごまかそうと思ったら
さらに大きく見えて、
ビックリしていませんか？
お尻に合わせてボトムスを選んでいたら
「ウエスト大きいわ」なんて思っていたのに
はっと気づくと
ウエストそんなに大きくないかも？と
焦っていませんか？
その大きなお尻の原因は
デスクワークかもしれません。
こんなとこまで影響出る
コロナ、ある意味すごいわと
思います。
座りっぱなしだと
筋肉を使っていないので
老廃物が溜まり続けて
お尻が大きくなってしまっている
可能性があります。
どうしたらいいのかというと
お尻の筋肉を動かしてあげるだけで
その大きなお尻から解放されるかも
知れません。
私もお尻、大きかったんですよ。
何とかして隠そうとしてもこの格好。
全然隠れてませんから。(笑)
どうしたらいいのかというと
お尻の筋肉を動かしてあげるだけで
その大きなお尻は無くなって、小尻になるかも
知れません。
そのために、
歩くときに膝裏が伸びていることを
意識してみて下さいね。
この着地のタイミングで
膝裏が伸びているといいです。
同時につま先が上がっていると
更にいいです。
足の後ろ側の筋肉を使うと
それに連動して、お尻も筋肉を
使い始めます。
そうなると、歩くだけでお尻が小さく
なってきますよ。
もっと早くスッキリボディになりたい方は
便秘の解消が お勧めです。
便秘を解消すると 血流が早くなって、
更に血液温度も上がり 代謝も上がるんです。
そうなると、
体中の老廃物を じゃんじゃん運び出してくれて
キュートな小尻はもちろん、スッキリボディも 手に入ります。
どうやって便秘を解消するか分からない
毎日出したいけど、
そんなんなったことない
スルッと気持ちよく排出して スッキリ小尻と
スッキリボディを手に入れて
スルスル痩せたい
そんな方に
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
お尻を小さくする方法
あなたの体に合わせて
やる方法もあります。
それは体験レッスンで
お伝えしますね。
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に 聞いてくださいね。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました