一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
お正月太りの解消に
足は大切だとお伝えしました。
良く受ける質問に
「偏平足って駄目ですか？」というのが
あります。
ダイエットの観点からは
「はい、良くないです」とお伝えしています。
そしたら赤ちゃんの足ってあかんのんとちゃうの？と
思われたかもしれません。
私も
赤ちゃんの足を見た時、びっくりしました。
「土踏まずどこ？！」
生まれたときは、土踏まずは無いんです。
だからといって扁平足だとご心配なさらないで
くださいね。
歩くようになって、少しずつ扁平足ではなくなってきます。
まだ靭帯も緩いですし、足の裏にも脂肪があるので、
こんなにふわふわなんですよ。
触るとぷにぷにで気持ちいいですよね。
子どもが赤ちゃんだった頃、
見知らぬおばさまに
よく子供の足の裏触られました。（笑）
今ではその気持ちがよく分かります。
どうしたらいいのかというと
足の裏の筋肉を作ってあげるだけで
痩せやすい脚になることはできます。
その上、外反母趾の改善にも
繋がりますよ。
子供だからとか、男性だからとか
偏平足にならない理由も
外反母趾にならない理由も
ありませんから。
そうならないために
親子で遊びながら、
足指じゃんけんして下さい
これぐー
そして
ちょき
最後は
ぱー
もっと早くスッキリボディになりたい方は
便秘の解消が お勧めです。
便秘を解消すると
血流が早くなって、
更に血液温度も上がり 代謝も上がるんです。
そうなると、
体中の老廃物を じゃんじゃん運び出してくれて
ペタンコお腹はもちろん、
スッキリボディも 手に入ります。
どうやって便秘を解消するか分からない
毎日出したいけど、 そんなんなったことない
スルッと気持ちよく排出して
ペタンコお腹と
スッキリボディを手に入れて
スルスル痩せたい
そんな方に
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
質問も受け付けますので、お気軽に 聞いてくださいね。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました