こんばんは
大阪上本町で整体とエステをやっております、Serenityの中谷美和子です。
このブログに遊びにきて頂き、ありがとうございます。
美と健康は表裏一体。
健康を求める事で、美まで手に入れようと言う欲張りさんのための情報をお送りさせて頂きます。
どうかおつきあいくださいね。
筋膜は、筋繊維を包むもの。
それが固くなるのはなぜ？
ストレス、冷え、同じ姿勢をし続ける事、生活習慣等が挙げられます。
起き抜け、動く前が一番固い状態ですね。
どうしたら、柔らかくなるの？
筋肉を目覚めさせる必要があります。
運動すればいいの？
運動した後の筋肉って、どんな感じですか？
疑問をもたれた方、ご相談ください
自分の身体の事、分からない事いっぱいですよね。
解決する道はあります。
