体重 76.8kg 前日比 +0.1
お通じ◯
バイト先でお腹が空くのが嫌なのでお弁当にはご飯180gにしてるのですが、夕方眠くなってしまうので今日は170gに変更してみました。
結果、変わらず眠気が来たので💦
明日は160gにしてみようかと思います。
3:50
リベルサス
5:00
ご飯130g 中華丼の具(昨日の残り)
きんぴらごぼう
レーズンパン🍞
12:00
お弁当🍱
ご飯170g きんぴらごぼう
地鶏の炭火焼き 小松菜炒め 卵焼き
18:00
中華丼1/2(昨夜の残り)
きんぴらごぼう
おやつ
さきいか、m&m1/3