体重79.6kg 前日比 -0.3
お通じ◯
1人だからとテーブルで食事をせずに自分の机でちょこちょこ食べてたら何だかんだで食べてばかりでした。。
夕飯はお鍋で暖かいスープをたくさん飲んだらご飯少なくてもかなり満足出来ました。食べるときはしっかり食べる&水分がとても大事かも🙆♀️
6:30
リベルサス
10:00 大根とお揚げのお味噌汁 ご飯130g
豆ドライカレー
メトホルミン
13:00〜16:00
サーターアンダギー3つ
くるみパン キャロットラペ
18:00
キムチ鍋、ごはん30g キャロットラペ