人の顔色を伺い過ぎて
疲れちゃったあなたへ
✧ いい人我慢を卒業して
一点美人研究所＊カウンセラー hidamariです
はじめての方は、こちらをご覧ください
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隔週日曜日は
公式LINE配信の日
毎月１つずつワークを
ご紹介していて
９月は
／
ワンクッション言葉を一つ決めてみよう！
＼
でした～
急に誘われた時に
あまりにとっさで
ついＯＫしちゃった…
って経験ないかな？
で、後から
本当は断りたかったのに…
ってモヤモヤしちゃう
これ、わたしが本当に多くてさ...
急に誘われると
何で断れないかって言うとね
準備ができていないの
言葉の！！
何て言っていいか
とっさで分からないんだよね
その上、
その場の空気を読んでしまったり
相手をガッカリさせたくない
と考えてしまう癖があるから
考えるより前に
『いいよ～
』
って言っちゃうんだ
でね
この配信にこんなメッセージをいただいたの
＋＋
いつも、断れなくて、
無理やりオッケーして、後悔しています。
即答しなくても、
答えは同じに言ってしまうかも...です。
＋＋
うんうん！！
そうなんだよね
ちょっと考えさせてもらって
その場でお返事しなくても
結局、
相手のこと考えちゃったりして
行きたくないのに
ＯＫしちゃう事
あると思う
でね、
なかなか断れないって悩む人は
まず最初は
”断れなかった”
って結果だけを
気にしないで欲しいと思ってるの
即答しないで
ちょっと時間をもらって
どうするか考えても
結局断れなかった
これ、”断れなかった”
って結果で見ると
ダメなことのように思うかも知れないけれど
流されるように即ＯＫしたのと
実は全然違う事があるの
分かるかな？
それは
どうするか自分でしっかり考えてる
って事
断る、断らない
どちらにしても
結局は自分で決めているの
だから
自分で考えた
その上で答えを出した
って自覚するために
少し時間をもらってでも
自分は本当はどうしたいのか
どっちを選んだら
わたしは安心するのか
考える癖をつけるといいんだよ
すぐにお返事しなきゃいけない
って事はないんだから
（今すぐ決めないとダメ
って急かすようなら
それこそ、
「今決めらないから
今回はやめとくね」
って断れるじゃん？
）
大切なあなたの時間を
あなたがどう使いたいか
少し時間をもらって
考える癖をつける
これが
《自分を大切にする》
って事だと思うから
今日から一つ一つの事を
じっくり考えて選択してみてね
わたしが我慢ばかりの
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