人の顔色を伺い過ぎて
疲れちゃったあなたへ
✧ いい人我慢を卒業して
一点美人研究所＊カウンセラー hidamariです
はじめての方は、こちらをご覧ください
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今年のわたしの仕事納めは
12月26日
毎年、仕事納めの日に
いい事だけじゃなく、悪いことも含めて
この1年去年と変化した事はなんだろう？
って振り返ってるんだ
今年は
会社に出社する頻度が増えたり
仕事で使うシステムが大きく変わった事で
仕事に使う時間が
グッと増えた一年だったなって
だから、
仕事にカウンセラー業に趣味
去年までと同じようにやろうとしても、
今年は
「あれ？回らない…
」
って感じることが多くなったんだ
こう言う時ってさ
•時間が足りない
•できない自分を責めちゃう
•「私の要領が悪いのかな…」
って思い始めない？
今までできてたんだから
もっと頑張ればできるはず！
って
でもね、それじゃ
どんどん苦しくなっていっちゃうの
だって、
問題は自分じゃなくて、
"前提条件"が変わってるから
じゃあ、こういう時どうしたらいいか
なんだけど
「何をやらないか」を決める
ってことが大事なんだ！
根性論で
全てこなそうとするんじゃなくて
やらないことを選んで
やらない
そしてその時間で
その時一番優先したい事
に集中するの
例えばね
・ブログ記事を平日に考えない
→ 平日は仕事を優先。
土日にネタだけでも書いておく
•公式LINEの配信を毎週配信から隔週配信に
→土日は趣味の練習、カウンセリング活動を優先
•趣味の発表会後、レッスンをお休みする期間を作る
→カウンセラーの仕事に集中する期間を作る
どれも「やめた」り
「減らし」たりはしているけど
「やめた」というより、
本当に大事なことを続けたいから
その選択をした
その結果
今大切にしたい事に集中できて
良かったなぁと思ってるよ
頑張り屋さんな人ほど
減らす＝手を抜く、サボる、ダメ
って思って
罪悪感を感じるけど
実は無理して
全部やろうとする方が、
自分をすり減らすことに
つながるの
そして、どんどん自信をなくしてしまう
人間が一度にできることなんて
限界がある
全て完璧にやることを
目指すんじゃなくて
自分が何を大切にしていきたいか
が明確になれば
それを叶えるために
やめたり
減らしたりすることに
罪悪感を感じる事も減ってくるよ
あなたは
何を大切にして
生きていきたいですか？
日々生活してると
どんどん環境が変わっていくのは当たり前
その時にあったやり方に変えていいんだよね
そして、
「今年のわたしもよくやったよね」って
労ってあげて欲しいな
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