人の顔色を伺い過ぎて
疲れちゃったあなたへ
✧ いい人我慢を卒業して
一点美人研究所＊カウンセラー hidamariです
はじめての方は、こちらをご覧ください
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約束の時間に遅れそうで
焦る
仕事を納期に間に合わせようと
焦る
みたいに
焦ることってあるよね？
時間に間に合わせるように
頑張るのはもちろんいいんだけど
でも、焦る事で
結構作業が雑になってしまったり
焦って何から手をつけていいか
分からなくて
結局いつもより時間が
かかったとか
そういう事もないですか？
昨日ね
私もすっごく焦る事があったの
昨日は月一回のドラムレッスンだったんだ
今レッスンしてる曲が
テンポ速めの曲で
原曲のテンポでは
まだちゃんと叩けないの
今回もテンポを
90%に落としてレッスンしてたんだけど
ふと、先生が
「95%にテンポ上げて叩いてみない？」
と言われた
きっとね、
だいぶまったり聴こえてたんだと思う
95%のテンポで
練習した事は一度もなかったから
叩けるか不安だったけど、
チャレンジすることにした
ところどころ
あーーー！！！
ってなるところはあったけど
先生は
「このテンポでも
全然大丈夫じゃん！」
と言ってくれてたから
（正直、全然大丈夫ではなかったけど
先生、優しいからね）
まあ、何とか
叩き切れたのかな、
と思っていた…
後から
自分のレッスンの動画
見返すまでは！
確かに
何とか叩けてはいるんだけど
遅れないように
すごい焦って叩いてるから
音が突っ込んでるように
聴こえるし
とにかく
バタバタ感がすごいんだよー
速いから
必要最低限の動きでいいのに
もう、
ドッタンバッタン
何と無駄な動きの多い事
それで余計
テンポが揺れる。笑
でね、
思ったんだ
普段
焦ってても
その焦りを
人に気づかれないように
平気なフリして
やり過ごしてきたけれど
たぶんさ、
もう…
むっちゃバレてる
そういうのってね、
声、表情、
空気感で
絶対伝わってるの
そしてさ、
焦って何とかしようと
足掻いてるわりに
結果はあまりよくない
みたいな
焦ってしまうのは
仕方ない
人間誰だって
焦るよね！
こういう時はね
平気なフリするんじゃなくて
今、私は
焦ってるーーーー！！！
ってもう言っちゃった方がいい！笑
そうやって
自分で認めることで
焦りの渦から
自分を引っ張り上げて
客観的に見れるから
そうすると
不思議なことに
ちょっと落ち着くものなの
焦らないようになんて言わない
焦ってもいい！
問題なのは、焦ったまま
その焦りの感情に振り回されたまま
行動してしまうことだから
焦ったら
焦ってる自分に気づいて
ちゃんと認める
そして、
その感情を
一歩引いた目で観る
意識してみると
焦って撃沈、
そして自分を責める
って悪循環から
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