3月31日(木) ブレーキの日
「日中は、運を味方につけられて、断続できる結果が出せそう。夕方以降は、率先して周囲に協力したり、身近な人をサポートしてみるといいでしょう。自分だけの得で終わらせないようにしましょう。」
今朝もいつも通りに起きて仕事の支度。
今日もちゃんと朝ごはんを食べました、えらいね。
つつがなく出勤をしてお仕事に。
仕事中趣味のもの印刷したりしましたがまあ許されると信じて…
お昼ご飯はおにぎりと鶏胸肉焼きです。
今回はレンジの時間が長かったのかカリカリです。
でも硬めの方がいっぱい噛めていいですね。
仕事をダラダラこなして夕方休憩。
このままでは集中力が続かないだろうとまたヨーグルトを食べました。
これが美味しい。
仕事をこなして退勤！
夜は冷蔵庫に死ぬほどきのこがあったので腐らないうちにキノコ鍋にしました。
食物繊維！
でもなんとなく物足りなく買ってあった卵焼きと友達が置いて行ったおかきをつまみ…
それでもなんかずーっと足りなくて過食スイッチ入りそうで焦りました。
でもそれだけで耐えたぞ！えらいね！！！
日曜夜はチートデイにしようかなと考えてるのでそれまでの辛抱だ！
今日はなんかもう疲れ切ってて倒れて寝ようかと思ったのですがベッドに寝た瞬間なんか臭い！
発情期の猫に枕におしっこされてました…
まじかよ…
飛び起きて枕とシーツを洗濯機にイン！
おかげですぐに寝れなくなったので洗濯機が止まるまでの間怒りのエアロバイクも漕ぎました。
時間 32:25
距離 11.27キロメートル
カロリー 168.5キロカロリー
洗濯機も止まり汗もかいたのでお風呂。
マッサージもして今日ももう寝ることに。
ほんとは趣味もしたいけど明日午後からお休みだし明日にしよう〜！！！！
きっとご飯食べるの遅かったので体重増えてるだろうけど有酸素もやってるし、
有酸素は2ヶ月くらいから効果が目に見えると何かに書いてたので気長にやっていきたいですね。
ただ4月末に久しぶりに細い友達と会うのでそれまでには友達と並んで写真撮れるくらいにはなっていたい…。