高原の涼しい景色をお届けします
もう40年近くも前のこと
二郎さんが北京大学に留学しました
（たった3ヶ月ですが）
近くの公園で早朝、音楽がかかりお年寄りが集まって太極拳をしていました。
この映像はお借りしたものです
太極拳とは
古来より中国に伝承された武術です
『柔よく剛を制す』武術と言われ
小さな力で大きな力に克つために、相手の力の大きさと方向を察知し
柔軟な動きで相手の力を外します。
現在では太極拳は健康法として親しまれています
２４式を練習する北の妖精コロポックル
体の緊張を取り除いて体を安定させ、血流を促して内臓を活性化させる
健康の促進作用は大きい
それをさらに進めていくためには心の面も大切です
例えば、頑なな心は、体を緊張させます
最近、筋力や心肺機能の強化、バランス機能の向上、変形性膝関節症の痛みの改善や
膝の機能回復に効果があることがわかってきました。
太極拳は健康法として親しまれていますが本来は自分の持っている力を
最も合理的に使う高度な戦闘技法として使われてきました
老子の教えに基づいた戦法です
老子の教え
はい
東洋哲学の重要概念である対極思想を取り入れた拳法です
老子の教えである「戦わぬことを最上」とされているのです。
あれ〜
刀を持って戦ってるよ
はい、もともと武術ですから
今では扇を持って優雅に舞う
しかし扇も武器の一つだったとか
今、しらさぎさやかが太極拳に挑戦しています
まず２４式から
２４式とは1956年に中国体育運動委員会から発表された中国拳法です
本来の格闘技・実践武術を大幅に省いて健康維持を推進しています。
しらさぎさやかは最近少々太り気味です
ダイエット効果も期待できるでしょうか
さ〜どうかな
今日の料理
空芯菜のポタージュ
しらさぎ家の薬膳です
ご訪問ありがとうございました
文、料理；しらさぎさちこ
イラスト；しらさぎさやか
写真；しらさぎ二郎