本館の前回記事では,『HbA1cを下げるには,有酸素運動でもレジスタンス運動(=筋トレ)でも,どちらも効果がある』という結果を紹介しました.

では 有酸素運動と レジスタンス運動(=筋トレ)とでは,どちらが効果が大きいのでしょうか?それをメタ解析した結果が報告されています.

 

 

 

ご興味のある方はご覧ください.