[本館記事更新] [運動療法] 筋トレか有酸素か[2完]

本館の前回記事では，『HbA1cを下げるには，有酸素運動でもレジスタンス運動(＝筋トレ)でも，どちらも効果がある』という結果を紹介しました．

では 有酸素運動と レジスタンス運動(＝筋トレ)とでは，どちらが効果が大きいのでしょうか？それをメタ解析した結果が報告されています．

 

 

 

ご興味のある方はご覧ください．