昨夜はよく眠れて朝7時にスッキリと起きました。
I slept well last night and woke up refreshed at 7am.
歩行によって適度な運動ができたことはあると思います。
I think walking has provided some moderate exercise.
花粉症が少々の鼻水程度で出ていないこともあると思います。
I think there are times when hay fever doesn't just cause a slight runny nose.
そして、バストバンドを変えたのが大きいです。
And the biggest change was the bust band.
これまでは硬めだったので、締め付け感が強かったのですが、ソフトなものに変えたことで、傷の痛みや息苦しさもやわらげられたように感じます。
My previous bust band was quite hard and felt very tight, but by changing to a softer one, I feel like the pain from the wound and the shortness of breath have been alleviated.
朝、体温、血圧、脈拍、酸素飽和度、体重を測定しましたが、正常値です。
I checked his temperature, blood pressure, pulse and oxygen saturation this morning and they were all normal.
体感と数値で無理なく改善努力をしていきます😊
I will continue to make reasonable efforts to improve based on my own experience and numbers😊
