窮屈な生活に慣れてきました
就寝時間は、病院のくせの通り
１０時就寝で、６時起床を目標にしていますが
１０時起床は、寝落ちで実現していますが
起床は、朝３時や４時におきてしまい、その後は眠れません
しょうがないので、PCを立ち上げてブログを書く
８時には朝食を食べると、強烈な眠気で
睡眠を取ると１時間も寝ていた（昼寝にしても寝すぎ）
昼寝の最適時間は、１５分～３０分
食事は、病院食を参考にして、
満腹感８０％までにすることと、
おかずの種類を最低でも２～３種類
昨日風呂上りに体重測定をしたら、
５月の入院前の体重８２ｋｇだったのが
７７ｋｇになっていたのでー５ｋｇの減量でしたが
リバウンドが怖い
車の運転は問題ないのだが、
車の乗り降りでは、ドアを大きく開けないと乗降がきついので
できるだけ右側に車両が無い場所に駐車するのだが
出るときには、右側に車が駐車していると窮屈です
昨日予定していた、排水口の清掃とトイレの清掃は断念
今日こそ実行しないとまずい