朝は食欲がなくて、お昼は外食の多いOL生活
ちゃんと栄養がとれてない気がする～
ってことでサプリメントを愛用してますっ
最近はドラッグストアにもサプリメントがずらり
どれを選ぶか迷いますね～
私はマルチビタミンと目のためにブルーベリーのサプリを選んでいます
ちょっとマメ知識
『天然サプリメントと合成サプリメントどっちがいいの？』
天然と合成それぞれにそれぞれのよさがあるんです。
天然は野菜や果物を乾燥して粉末にしているから、野菜特有の抗酸化作用の高い栄養素「ファイトケミカル」が摂れる
合成のほうは、特定の成分を一度にたくさん摂れる
選ぶとしたら、私は合成かな？たくさん摂らないと足りない気がするー
大阪もやっと梅雨明け
じめじめ嫌な梅雨が終わったとたん、猛暑だ～～～ 
過酷過ぎる・・・
紫外線も気になってくるよね～一生懸命美白しなくちゃ
白い美肌を作るには、やっぱり毎日
最近のお気に入りは朝晩のコットンパック
お水で湿らせたコットンに化粧水をプラスして5分くらいやってます（化粧水の節約も大切かな～って思ったから）
これを1週間くらい続けてるんだけど、なんだかお肌がぷにゅぷにゅになったみたい
あとは、ニベアの日焼け止め塗って～ベビーパウダーでべたつきをOFFして、ファ
もっといいスキンケア方法あったら教えてくださいなっ
初ブログだよ～
こういうのって何書いたらいいんだろっ
今日あったこと？？？趣味について？？
とりあえず、次回からはみなさんに伝えたいなぁ～って思ったことを自由に書いていきます
これからよろしくお願いしますっ
