朝は食欲がなくて、お昼は外食の多いOL生活
ちゃんと栄養がとれてない気がする～
ってことでサプリメントを愛用してますっ
最近はドラッグストアにもサプリメントがずらり
どれを選ぶか迷いますね～
私はマルチビタミンと目のためにブルーベリーのサプリを選んでいます
ちょっとマメ知識
『天然サプリメントと合成サプリメントどっちがいいの？』
天然と合成それぞれにそれぞれのよさがあるんです。
天然は野菜や果物を乾燥して粉末にしているから、野菜特有の抗酸化作用の高い栄養素「ファイトケミカル」が摂れる
合成のほうは、特定の成分を一度にたくさん摂れる
選ぶとしたら、私は合成かな？たくさん摂らないと足りない気がするー