ご訪問ありがとうございます。
東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
バレトンインストラクターの
吉田詩織です。
25年のバレエ経験を生かした
バレトンで
子育て中のママが
健康的でキレイな理想の身体を
手に入れる
お手伝いをしています。
東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
バレトンインストラクターの
吉田詩織です。
25年のバレエ経験を生かした
バレトンで
子育て中のママが
健康的でキレイな理想の身体を
手に入れる
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「テレワークのお昼休みの時間に、
さくっとバレトンできたらなー。」
わたしにそう話す妹は、
小さいころはバレエ、
中高ではダンス部だったのに、
今や体力が激減…
そりゃそうだよね、20年近く前だもん。
そして、
テレワークにより
平日の行動範囲は
スーパー⇔家⇔保育園
だそう。
30～40代。
抱える役割が多すぎて、
自分のことはついつい後回し。
めちゃ分かります。
わたしもそうだったから。
いや、今でもついつい
そうなりがちだしね。
でも、
もしもあなたが倒れて
入院でもしたら…
想像できますか？
家のことは
回らなくなる。
そんなことより、
子供たちはきっと
すごくすごく心配するはず。
だから、
自分のからだのこと、
どうか後回しにしないでほしいな。
食事
睡眠
この2つと同じだけ
運動も大切なんです。
それを知ったから、
わたしは
筋力つけるし、
体力もつける。
そして、
周りの人にも伝えていく。
バレトンじゃなくても
楽しく心地よく動けるもの
なんでもいいんだよ。
わたしのまわりでは、
感染症が落ち着いてきたと
言われたころから、
「これはマジで動かなあかんな！」
とアクションを起こすママが
増えてきています。
それぞれ、何かしらのきっかけがあって、
運動の必要性に気付くんですよね。
少しずつ運動習慣を身につけて
いきましょ。
在宅で働く女性に
さくっと手軽にできる運動を
お届けしたい！
バレトンオンラインレッスンを
お昼休みの時間にお届けします。
coming soon...