ご訪問ありがとうございます。
東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
バレトンインストラクターの
吉田詩織です。
25年のバレエ経験を生かした
バレトンで
子育て中のママが
健康的でキレイな理想の身体を
手に入れる
お手伝いをしています。
東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
バレトンインストラクターの
吉田詩織です。
25年のバレエ経験を生かした
バレトンで
子育て中のママが
健康的でキレイな理想の身体を
手に入れる
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今朝は文京区大塚児童館にて
バレトンをさせていただきました。
バレトンはじめての皆さん、
パパも一緒に動いてくれて嬉しかったです！
バレトン後、皆さんが声を揃えて
言って下さったのは、
「すっきりした！」「ポジティブになった！」
という言葉。
運動は身体だけでなく、
頭の中の整理や、
心のリフレッシュに効くんですよー！
まずは、
ながら運動や隙間時間を利用した運動
からでOKです！
自分にマインドを向ける時間を
ぜひ作ってみてください。
自分にやさしくなれる感覚、
きっと実感してもらえると思います。
イベント中、
終始元気モリモリだった赤ちゃんのママは、
この子が歩き始めた時のことを想像しながら、
「これから私たちが体力つけていかなきゃです^^」
とおっしゃっていました。
そうなんですよね！
赤ちゃんがハイハイしはじめ、そして歩き…
活動量が増えてくるほど、
ママ達の体力は必要になってくる。
ぜひ、ご自身が楽しく取り組めて、
身体に無理のない運動を
見つけて続けて欲しいです♪
いつもお読みいただき、
ありがとうございます。