東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
バレトンインストラクターの
吉田詩織です。
25年のバレエ経験を生かした
バレトンで
子育て中のママが
健康的でキレイな理想の身体を
手に入れる
お手伝いをしています。
先日、はじめてレッスンに
ご参加いただいた方から、
嬉しいご感想をいただきました。
バレトンって何？という方は《こちら》
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今日はありがとうございました😊
1人目妊娠からずっと自分の身体を
動かす事を全くしなくなっていたので、
最近は育児での肩凝り腰痛と
筋力の衰えに悩み、身体を動かしたいと思い
参加させて頂きました🙏
久々の運動でついていけるか不安でしたが、
身体全体を使いながらも、リラックス出来る
本当に心地よい時間でした💓
子連れでも気楽な雰囲気を作って
下さっているので、思ってた以上に
レッスンに集中出来た事も嬉しかったです✨
今後も是非参加させて
頂きたいなと思っています💓
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うれしい！ありがとうございます！
バレトンは、アップテンポな音楽にのって
動いていくエクササイズなので、
とっても楽で簡単♪
とは言えませんが、
強度をご自身で決められるのが
大きなポイントです。
なので、
ガッツリ頑張りたい！という方にも、
久しぶりなので
ゆるーく身体を動かしたい♪
という方にも楽しんで頂けます。
この方は久しぶりの運動とのことで、
お子さんの様子を見ながらも
ご自身の強度で
身体を動かされていました。
心地よいと感じながら
取り組めていたのは理想的です！
無理せず、続けていくことが大切。
最後のクールダウンで
「すごくリラックスできました～！」
とすっきりした笑顔でおっしゃっていて、
運動後って世界がいつもと違って
キラキラしていると感じるほど
心がリフレッシュしているので、
その方も同じような気持ちで
その後快適に過ごされているかな～と
思いをめぐらせていました。
お子さんと一緒でも、
安心してママの好きなことができること。
そんな環境を2か所でご用意しています。
・カフェhahaco（山手線駒込駅）
こちらは親子カフェ。
お子さんのおもちゃなども完備されています。
ママが楽しめるプログラムもたくさん。
・リノア北赤羽つながるば（埼京線北赤羽駅）
広いスタジオでお子さんも自由に過ごせます。
大きな窓からは電車がみえるので
男の子はくぎ付け！
ママの時間のために
お子さんが付き合ってくれるのも
結構いいものですよ～^ ^
ママが満たされ気持ちに余裕ができると、
付き合ってくれたお子さんに
うんと優しくできますね。
「そろそろ身体を鍛えなくちゃ」
「体型の崩れを整えなくちゃ」
と思っている方、
鍛えるのも大切ですが、
緩めるのも忘れずに。
バランスよくボディメイクしていきましょ。
お子さんと一緒にぜひ！
お待ちしております^ ^
いつもお読みいただき
ありがとうございます。