歪みをセルフケアして不調のない
美バランスなカラダに生まれ変わる❤️🔥
リボディ骨格トレーニング
主宰の安田詩織です🌟
今日は生徒さんにご協力いただいて
メッセージのご紹介です！
炭水化物は1日1食食べればいいほうで、
偏食で食べられるものが限られています。
体調を崩しやすいのは
食生活が偏っているからですよね？
とご相談いただきました。
体調を崩されていましたが
アドバイスの通りに
「ご飯」を少しづつ食べるようになって
疲れが残らずはつらつと過ごせるように
なられました(^^)/
「自然と食べたくなる」というのも
とってもイイことですね！
食事改善と聞くとカロリー計算して、
あれはダメこれもダメになるのでは？
と思うかもしれませんが、まずは
ご飯を必要な量食べるだけでもOK！
食事を変えればカラダの内側から
バランスが整っていきます(^^)/
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