歪みなし不調なしの
美バランスなカラダをつくる❤️🔥
リボディ骨格トレーニング
主宰の安田詩織です🌟
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先生の言う通りにしてみたら
3週間で1.6㎏痩せた！
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アドバイスを即実践して
すぐに変化がでた生徒さんの声です！
この生徒さんにアドバイスしたのは
『ご飯をちゃんと食べること』
退職後、時間ができて
おやつをたべてしまう、、
かなり太ってしまった！
とのことでした。
そしておやつを食べるから
ご飯は少なめにしてる！と。
実は一番やってほしくないことなんです。
甘いものがなくても満足できるように
そして脂肪燃焼の材料を取れるよう、
栄養バランスを整えたら
YouTubeを見ながらダンスをしてみても
全然減らなかった体重がスルッと落ちました(^^)
カラダを整えて、
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