30代からの脚痩せスクール✨
主宰
脚痩せ習慣コーチの
スタター史織です。
・ダイエットが続かない
・すぐリバウンドする
・下半身太り
・体重は落ちたけど魅力的でない
・脚がなかなか細くならない
・メンタルが落ち込む
ダイエットこじらせさんのために
習慣を変えればスルリと下半身は変わる
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こんにちは
色んなジムに行ったし
食事も勉強したし
ダイエット講座も受けてみたけど
痩せない。
「私、もう何をやっても
痩せないかも」
なんて思うこと、ありませんか？
私も
ダイエット＆リバウンドを繰り返していて
ついに体重が落ちなくなった時に
「もうダメかも・・・」
と思っていた時期がありました。
そんなあなたにちょっと振り返って
欲しいことが１つあります。
それは
気がつかないうちに
アドバイスを無視していないか
自己流を挟んでいないか
ということ。
いえいえ！先生に言われた通りに
やっています！
というあなたも
「気がつかないうちに」
一番重要な部分をスルーしている
可能性があります。
例えば
面倒だから湯船に入らなかったり
仕事が忙しいから寝る時間を削ったり
炭水化物は良いイメージがないから
ひたすらカットしていたり
ダイエットだけに集中できる人は
少なく、仕事や家事や他の生活習慣も
あるので、難しいのはよくわかりますが
その１つができていたら
スルッと痩せていたのに・・・と
いうことって良くあるのです。
いやいや、それでもちゃんとアドバイス
通りにやっていますよ！
という場合も
一度1日を振り返って
やるべき事
やった事
食べた物
等書き出してみてください。
ダイエット合宿なんてものがあるのは、
自分では気がつかない部分も
先生が見て指摘できる、という
利点もあります。
とにかく、
何をやってもダメかも・・・
なんて諦めずに
まずは今日1日を振り返って
みてくださいね❤︎
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