こんにちは、くびれ・美脚習慣コーチのSHIORIです
「10kg痩せたい！」とか
「ウエストを今より10cm細くしたい！」とか
大きな変化が欲しいと思ったのに
「じゃあ、白湯を飲むことからね」
と、アドバイスをされたら、
どう思いますか？
「いやいや、そんなんじゃなくて・・・
」
とちょっと小バカにしたり、見下す気持ちになった、
そこのあなた！！
完璧主義者の可能性があります。
残念ながら完璧主義って、
あんまり良い事ないのです・・・
完璧主義者にありがちなのですが、
大きな改善を求めて、
そのための小さな変化や改善になぜか否定的になる人。
ちりも積もれば・・・と言いますが、
ちりが積もらないと山になりません！
富士山だって、小さい木や岩がたーーーくさん集まって
一つの山になっているわけで、
一つのでっかい木がどーーーんっとあったって
山じゃないし、１本倒れたらおしまいです。
（うまい例えができたかしら・・・）
とにもかくにも、
一瞬で大きな変化なんて起こりません。
最初から大きな改善をしようとすると、
始めるまでに、「できるかなー」とか「準備しなきゃー」とか考えて
時間がかかってなかなか始めなかったり、
始めたところで結局続かず、ほぼほぼ失敗します。
今まで全く運動していなかった人が、
「今日から毎日10km走る！」
と決めても
シューズはどれが良いのかわからなくて選んでいる間に
1週間過ぎていたり、
走り初めて思ったより疲れたり時間がかかったりで
辞めてしまうのが良い例です。
今の自分は今までの習慣が積もりに積もってできたもの。
10%でも、1％でも変化や改善ができたら
素晴らしいのです。
小さな改善が１個１個できるようになれば
それが大きな改善に繋がるので安心くださいませ。
以前に紹介したお手軽エクササイズのシャドウボクシングだけ
毎日続ける事から始めても良いし
（紹介記事はこちら
）
ジュースを白湯に置き換える事から始めても良いし
スクワット一日一回からでも良いので
小さな改善から始めましょう！！
私は何から始めたら・・・？と悩まれた方、
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SHIORI