平日の朝はささっとソイプロテイン＆布の花も作るよ

オリンピックみたりホークス戦みたり

犬たちと遊んだり仕事したり毎日があっという間に過ぎていく

最近の平日の朝ごはんは　
ささっと簡単で栄養満点のソイプロテイン
モラタメさんでモラったたっぷりサイズの

日本新薬さんのWINZONE　ソイ プロテイン 

PERFECT CHOICE 

私は氷水に溶かして飲んでる

とけやすく甘すぎずのみやすくておいしい
腹持ちいいし気持ちよく1日が始まる感じ


暑いのが嫌で嫌でたまらない
仕事はそんなに忙しくはないし
家の中でのんびり涼しく過ごしたいので
ひさしぶりにアーティフィシャルフラワー作りを
もうすぐお盆なので
父のためにキキョウをモチーフにして作ってみた

仏花にしてはかわいらしいかな？

ちなみに本物のキキョウって

↑　こんな感じ　
私自身は全く習ったことがなく本をみて適当に作ってるんだけど、

こどものころ母が作ってたのをみてたのでなんとなく見よう見まね

上手な人が見たら大笑いするレベルかも
でもでもまだまだ母が買い込んだ布やワイヤーや染料など材料があるので

いろいろ作ってみよう

なんだよー　あんたたちも寝てばかりでつまんない

にほんブログ村

にほんブログ村

ありがとう 野菜うまし

ヘルシーぶってるわけではなく

野菜が好き

にがてなもの（オクラ　ソラマメなど）もあるけど

旬の野菜をおいしく食べるのが好き

↑　これにも白菜・ニラ・しょうががたっぷり　　

うちの表の庭には花が多いけれど

レモンやプチトマトも育ってる

そこで

野菜うましの登場だー

アース製薬さんの

アースガーデン 野菜うまし

これすごいよ

姉と「トマト、早く食べたいねー」なんて言ってたら

ひぃぃぃぃぃっ

写真に撮れないくらい気持ち悪く

トマトの茎に黒いカメムシみたいなのがびっしりと

吐きそうになるからあんまり見ないようにして

野菜うましをたっぷりスプレー

そうしたら半日で1匹もいなくなっちゃった

もちろんトマトも無事に赤くおいしく育ちました　

モラタメさん、アース製薬さん　ありがとう

さてさて本日の減塩おかず

ライスペーパー餃子

カリウムを抜きたくてしっかり水にさらしてしぼった白菜とニラ、

そこに豚ミンチとしょうがを混ぜ込んでほんの少し塩こしょうもいれて

ライスペーパーで挟んでごま油で焼きました

ほんの少しぽん酢（自家製）かけて完成！！！

おいしいのよー

にほんブログ村

にほんブログ村

赤魚とアサリでアクアパッツァ

今年の梅雨は珍しくしっかり降りますね～

洗濯物がなかなか乾かないな

気温も高くないから除湿モードだと寒くなっちゃう

さてさて　ここのところ調子のいいホークス

中継を眺めながら夕食を食べることが多いんだけど

今日は1回から３点も取られちゃってる

東浜さーん、がんばってよぉぉぉぉ

先日すごくおいしくできたアクアパッツァ

冷凍の赤魚とアサリ　あとはトマトとズッキーニとしめじ　だったかな？

おいしいオリーブオイルと水と塩、にんにく、ブラックペパー

ちゃちゃっとできました

そして　あのこたち

甥チワワなんて舌なめずりしちゃってる

マース ジャパン リミテッドさんの

グリニーズ™ デイリーサプリメント 

関節の健康サポート

これを食べたくて食べたくてたまらんのだ

機能性と食べやすさを両立したサプリメントで

関節を守ってくれて　おいしくて　ちぎりやすい

半分こして食べてます

空になった袋を取り出しちゃうなんて

よほど気に入ったんでしょう

モラタメさん、ありがとうございます

ポメ７歳　チワワ６歳　関節ケア続けたいと思います

にほんブログ村

にほんブログ村