少し暑さがやわらいできたけれど
動くとまだまだ暑い、そんな日々
そして蚊がしつこくてなかなか外回りのお手入れができない…
食事はまぁまぁおいしく食べているんだけど
どうしてもお肉や魚を焼いて野菜添えて、、、それで終わってしまいがち
だから ときどきあえものをちゃちゃっと作ってる
オクラとアスパラガスの和え物
【2～3人分】
オクラ5～6本 アスパラガス(細め)5～6本
めんつゆ(3倍希釈タイプ)小さじ2
かつおぶし 1ｇ(小袋の半分くらい)
GABANチリパウダー ひとふり
①オクラとアスパラガスは食べやすい大きさに斜めに切って
3分ほど茹でる
②めんつゆにチリパウダーを混ぜておき、茹であがったオクラとアスパラガスを加えてあえる
③器に盛ってかつおぶしをのせて完成
塩気控えめなんだけど
チリの風味と辛さがあるからじゅうぶんおいしい
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本日の犬っこたち
左の写真、ふさふさポメ(ボサボサ？)の奥にたれ耳チワワが隠れてる
残暑、のりきろうね
モニプラさんで～す
はぁ… 夏の終わりが近づいて嬉しいんだけど夏の疲れが体と肌に表れているんだよねー シャワーで済ませずしっかり湯船につかってお肌のケアにも時間をかけなきゃ エアコンの乾燥小じわ、もっちり白肌濃シワトールで消えてなくなれっっ
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もちろんパスタも魅力的なんだけど、面倒でなかなか作らないグラタンが簡単にできそうですごくすごく期待しちゃう！！！！！ キノコやナスと合わせたら最高！
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肥満気味、いや最近りっぱな肥満だぁ～ 朝晩涼しくなったし運動と青汁でおいしく正しくダイエットだ！！！！！
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ひとつ上シリーズ、大好きなんだよね！ 紅茶と白桃がお気に入り♪ きっと和栗も香りがよくておいしいんだろうなーーーーー
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