ちょっと野菜を買おうかなー なんて軽い気持ちでスーパー行くと
恐ろしい値段のレタス（1玉498円
）とかネギ（少量で198円
）とか
腰が抜けそうになったので
一番お得感があった早生キャベツ（1玉198円）を買いました
なので 今朝は（いや、すでに昨日の朝ね） ちょっと遅め。
飽きてないわよっ 続けてるわよっ 的な 玉ねぎヨーグルトづくし
玉ねぎヨーグルトの玉ねぎとベーコンとチーズを
12枚切の薄い薄いパンにのせて焼いたものと
キャベツに玉ねぎヨーグルトのヨーグルトに塩コショウしてかけたもの
玉ねぎヨーグルト、 全然飽きないなー
コレを食べ始めてからマヨネーズをまったく使わなくなったなー
ダイエット効果は感じてるけど きっと併用してる8時間ダイエットのおかげだな
そして ２食めは ↑↑↑ １５時ごろに早めの夕食
具だくさんのお味噌汁ってか味噌スープ
キャベツ ごぼう にんじん 大根 えのきだけ 椎茸 油揚げ 鶏挽肉
豚肉をきらしてるので鶏を入れたけど
すっごくおいしかった！！
もち麦＋玄米のごはん
も１００ｇくらい食べた
※味噌スープはおかわりして山のように食べました
あとはコーヒーを数杯飲んで１日の食事は終了。
糖質もカロリーも計算してないけど私の平均的な食事はこんな感じ。
品数が少ない（おかずはほぼ１品）のでなんでも具だくさん
明日はネットでまとめ買いしてる豚肉
が届くのよん
