突然ですが、最近あずき茶に魅了されてます。
ここ1年くらい、美容と健康の両方に良くて、忙しい日々の中でも簡単に続けられる健康法をずっと探してました。
どう考えても、バランスの良い食事と適度な運動なんだけど、楽な方向に進化するのが、人間。
そしてついに出会いました、あずき茶に。
最高におすすめです。
ハーブティーは特に30代女性におすすめのウェルネスドリンク
あずき茶は、同年代の女性に特に飲んでほしいハーブティーの一種。
30歳を超えると、身体の疲れが回復を追い越してくるし、定期的なマッサージやエステだけでは健康を維持するのが難しい。
そんな時に見つけた、より楽で日々自然と続けられるサポート。それが、あずき茶。
兵庫県姫路市のあずきミュージアムに行った時に、気になって購入。
味は少し甘くて香ばしい。例えるならコーン茶方面の香ばしさ。
美味しいだけでなく、飲むと体が温まる。ポリフェノールを含むなど、栄養価が高く健康にも良いことが分かった。
最近はハーブティーのような心や体、健康と美容に良いサポートをしてくれる飲み物を「ウェルネスドリンク」とも言うらしい。
アンチエイジングからストレス軽減まで、ハーブティーのパワー
ハーブティーは、様々なハーブ（葉、花、果実、根など）から作られるお茶。
カフェインが含まれていないものが多く、健康維持や美容への効果が期待されてます。
例えば、カモミールには安眠を誘うリラックス効果があり、ペパーミントは消化を助けて胃の不快感を軽減する効果がある。
あずきと同じく、マメ科のハーブでできた「ルイボスティー」には アンチエイジング効果や鉄分の吸収を助ける効果が期待できるらしい。
あずき茶のメリット
あずき茶のメリットはざっくりいうとこんな感じらしい。
- 高い栄養価
ポリフェノールやミネラルたっぷり - デトックス効果と代謝の促進
血行促進や不要な物質を排出、むくみ・肌荒れを改善
- 美白作用
メラニン色素の生成を抑制する
- 免疫力アップ
活性酸素を除去する抗酸化作用が、アンチエイジングや心臓病のリスクを低減
美肌から免疫力アップまで、働く女性のニーズにドストライクな選択肢。
あずきミュージアムによると、小豆の祖先は1万年前から存在するヤブツルアズキという種で、元々黒っぽかったんだって。赤い小豆はアジア圏にしか生息していないらしい。
昔から赤色は縁起がいいとされていたし、栄養価が高く重宝されてたんだとか。
（ポリフェノールやサポニン、ビタミンなどの成分が小豆に詰まっているらしい）
赤飯や小豆粥と、縁起物やお祝い事にも使われることが多いのはそういうことか〜
毎日のルーティンにあずき茶を組み込む
日常生活に簡単に取り入れられる飲み方。
それはポットを使わないこと！（めんどくさいから！）
使うのはサーモマグ1本。
写真左の豆タイプでも、右のTバックタイプでも、お湯を入れるだけで簡単に淹れられます。
サーモマグなら外出時にも便利。
最近はこのあずき茶を飲んでます。Tバックを入れっぱなしでも苦くならないので嬉しい。
最後に
毎日の生活に簡単に取り入れられるあずき茶は、健康と美容に良い効果的。
自分のライフスタイルにとっても合っていました。楽で美味しい、最高です。
会社の先輩に教えてもらった「ハニーブッシュティー」も美味しかったので、これからも様々なハーブティーを試してみたいと思います。（どれも栄養がたっぷりで嬉しい）
良すぎてたくさん語ってしまった…
ここまで見てくれてありがとうございました！
それでは！