春好きにはあるまじき行為をしてしまった。

こんばんは

ちょっと情けない話なのですが、

今回の気づきは、

もう春が過ぎ去ろうとしていた…！！

です笑

僕が好きなのは3から5月の春なのですが（軽い花粉症だけどそんなのどうでもよくなるくらい明るい気分になれるから）、

もう3月も終わりに近づき、年度も変わるという頃。

そろそろ桜が咲いてもいい頃だしお花見もそろそろだな～と思っていた週末。

友達から、「お花見してきたよ～」とのLINE

え！！！？？？は！？？？

東京はもう満開でした。
お花見シーズンはもうとっくに到来していたのです！！（今年は例年より早かったか。。。）

桜を見ずに何が春だ、と思っていた自分としては青天の霹靂というか、まあ言いすぎかな笑

この一週間はとにかく自分のことでいっぱいいっぱいになっており、

社会の情勢は歯牙にもかけず、大好きな桜吹雪に当たることもしないまま過ごしてしまっていました。

そして土曜日は予定がありお花見できず、

日曜は雨という。。

これでは散ってしまいますね泣

今年はお花見できずに初夏到来かなー

などと思っている今日この頃です。

まあ、ちらっとは見たんですけどね。ああ、本当にめっちゃ咲き誇ってる、、、って。

なんでここまで気づけなかったかというと、

大学時代は学校に行けばそこまでの道のりに桜の木もあるし、学内にも桜があるので当然気づけるわけなのですが、

今年は環境も変わり、在宅で仕事をしたり、出社するとしても自宅近くやその道中に

桜などの季節を感じさせる植物がほとんど存在しないことから、

気付けずに桜の季節を見逃すことになりそうだったというわけなんですね。

スーパーに行く道すがらにも、駅の周りにもないんだもん、やんなっちゃわいね。

あー、在宅って案外怖い。。

あと、この一週間はあまりテレビやtwitterを見なかったので、そういった情報を受け取れなかったというのもあります。

ほんとに、定期的に散歩や軽いサイクリングをするのって大事だな～と感じた週末でした。

瞑想にもなりますしね。

自宅で行う瞑想よりも、自然の中にただ単純に身を置いた方が、

圧倒的に瞑想によって得られる効果が高いらしいです。

心を落ち着かせるのって、やっぱり人工物の中よりも自然なんですね。

そんなことを思いながら本日は床に就こうと思います。

それでは。

「を」の発音がなんか思ってたのと違った

こんばんは

夕飯後に寝てしまいました。

もう遅いので500字に収めたい笑

今日の気づきですが、ひょんなことから気づきました。

皆さんは「を」をどのように発音していますか？？

「うぉ」でしょうか、「お」でしょうか。

僕は、小さいころ五十音表を見てそだったので、

わ行にあるオ段の音だから「うぉ」と発音するんだ！

と思っていました。

ところが、小学校に入ると「くっつきの「お」」という名称で習うことになります。

なんだよくっつきのおって。。。

をだろ？？

と思いながらも、へえ、をって別名あるんだ、くらいに思っていました。

というわけで、僕ははっきりと「お」と「を」の区別をしていたのですが。

大人になりいま一度調べてみると、区別している人としていない人とがかなり入り乱れているようで。

一説には、ローマ字で「を」はwoと書くという教育のせいで、「うぉ」と発音する人が増えてきてしまった

というものもありました。

いや、自分がうぉって発音してたの違う理由だよｗ

その「うぉ」なんですが、自分の発音の仕方が多分歌と会話とで結構違うのかな、ということに今日気付いたのでした。

歌でははっきりと発音することが求められるので

口をすぼめて「う」の形をつくってから「お」と発音する、「うぉ」なのですが、

おそらく会話中にしているだろう「を」の発音を自分なりに分析してみたところ、

わざわざ口をすぼめて発音していないことに気づいたのです。

ではどうやっているか。答えは、

舌の奥を「ぐ」と発音する手前までもっていき、

こもった「う」の音を出してから「お」と発音している

でした。
自分でもなるほど、と思いましたね。確かに唇を動かしている感覚はなかったもんな。

今でこそ喋れるようになりましたが、早口言葉の

「笑わば笑え、わらわは笑われるいわれはないわい」

というフレーズを初めて発音しようとした時、

口の周りが動かな過ぎて筋肉痛というかしびれた感覚になったのを覚えています笑

ちなみに「を」単体で発音しようとしたり、ワ行だけを発音しようとするととちゃんと口をすぼめるんですよね。

舌の奥を使うのは会話中の「を」に限りますね。

また、助詞の「は」も同様でした。

同じ文字なのに発音の仕方が無意識に異なってしまうのって、面白いですね。

皆さんの「を」の発音はどうでしょうか。

「お」と発音していますか？「うぉ」と発音していますか？

まあ、実際は「お」と発音していても意識の中で区別がついていれば、区別がついていることになると思います。

そもそも「を」ってあんまり会話の中に出てこなくないか？とも思うんですよね。

地元群馬の方言的な特性なのかもしれないのですが、

「何するん？」「テレビ見るんさ」

「本読みないね」

など、思いつく会話では「を」が省略されることがほとんどな気がしています。

名詞＋動詞で人の動作を表していますよね。

とっても興味深い。

考察していたら長くなってしまったので、今日はここらへんで終わります。

また日本語の発音回（を）したいですね（＾ ＾）

それでは！

気になりすぎて生産性の低いマルチタスク状態に。。

こんばんは

夕飯を食べ、洗い物をすませ、パソコンに向かうというルーティンをこなそうとしています笑

今日の気づきですが、

マルチタスクは本当に害悪！！

です。

お仕事のお話になってしまうのですが、

やっぱり、気になってしまうものが複数あると一個のことに集中できず、生産性が非常に落ちてしまいます。

ですがどうしてもタスクは複数振られるというのが世の常…

なんとかして一つのことに集中したいものです。

複数の物が気になってしまうと、一つのことに割く頭の容量が非常に減ってしまい、時間だけが過ぎていってしまいます。

まさにこのブログを書いている今も実はそうなのですが。。

頭のリソースを複数に割くというのは非常にもったいないことで、

どんなに気にしてもしょうがないもののせいで、大事なものの効率が非常に落ちてしまうのです。

そしてクオリティもだだ下がりしてしまうという。

仕事以外の時間で、何かに集中したい場合は、

例えばスマホの通知をoffにする、など、対策が色々あるようです。

また、返信は決まった時間に行うようにする、など。

長時間ずっと作業しっぱなしも実は効率が落ちてきてしまうので、

この時間はこの作業をする、など決めるのも有効ですね。

といいつつとても今も身につまされているのですが。

何か気になるものがあるなら他の物をやめてそちらを優先する、というのも手ですよね。

というわけで、今日は別の気が気じゃないものがあるので、500字で終わりにしたいと思います笑

明日は落ち着いて書けるといいな。

では！

習慣の再起復活

こんばんは。

丁度一カ月ほど、ブログを離れてしまいました。

この間にあった気づきもたくさんありますが、書き留めて置かなかったためもう思い出すことはできません。

もったいないことをしました。

とはいえ、過ぎ去ったものを悔やんでも覆水盆に返らずなので、これからのことを考えようと思います。

さて、前回はもうこのブログを書くことが習慣になってきた、という内容でした。

夜になるとブログを書かなくては、と思うため、もう身体にしみついてきたんだなあと思った、という内容ですね。

その翌日、ブログがぱったり止んでしまったのですが…笑

何があったかというと、前回のブログを書いた日は、実家に帰っていたのです。

ケータイでも書けるよう、if thenプランニングをし、帰った日はスマホでブログを書いたのですが、

その翌日から書けなくなってしまいました。

「場所が変わると、習慣がリセットされてしまう」というわけですね。

実家に帰ったときの気づきでした。

そのため、場所が変わっても習慣が持続されるよう、

「習慣化されているどの行動をどこで行うか決めておく」というのが重要なようです。

今回、私はそれをすることができませんでした。

一週間ほど実家にいたので、一週間ブログを書くことができないまま過ごしてしまい、

気が付けば、一人暮らしに戻った後も、その流れでブログを書かないまま寝てしまうという感じになっていました。

んー、反省というか、なるほどな、と思いました。

ここで習慣化のためにやってはいけないことは、できなかった自分を責めてしまうことです。

「一カ月もやらなかった」「あれだけ頑張っていたのにできないなんて自分は怠けものだ」

「何をしても続かないなんて才能がない」「別のこともどうせ習慣化できない」

などなど・・・

思いつく自分を責める言葉は数知れず、、、というのも私も元々自分を責めるタイプでしたからね。

こういう心理に陥ってしまうと、なってしまうのが

「もういいや！ブログはなかったことにしよう！」

と、諦めて黒歴史にしてしまうことです。

そうするとこのブログはもう使えなくなってしまいます。

というのも、再開する理由が必要になったり、また続かなくなった時に再度自分を責めたりしてしまうからです。

もし、別のものにチャレンジしようとしても、それが同じように続かなかったら、また同じことの繰り返しになり、

黒歴史が増えていってしまう、というわけですね。

ということでどうしても、前やっていたこのブログを再開する必要があるのです。

習慣化のテクニックの一つに、続かなかった回数や日数を数えるのではなく、

再開した、つまり一回できないときがあったけど立ち直った回数を数える、というのがあります。

というわけで、私は今回、でかいスランプを一度乗り越えたという称号を得ることになりました笑

これはモチベ上がりますね笑

また、ブログをif thenルール化して毎日ちゃんと書くために、

「夕飯を食べたら書く」

という風に変えようと思います。

もし外食だったら、「帰ってきたらお風呂入る前に書く」「お風呂に入りたくてしょうがないときは出たら書く」

という風にしたいと思います。

今までのは、「寝る前に書く」だったので、どうしても時間が遅くなってしまい、

身体にもよくないし眠くなったらいいやー、という風になってしまいがちだったので、

今回このif thenルールがどう働くか、実験してみようと思います。

来週また実家に帰るので、その時にちゃんとできていたらいいな。

ということで、再起の決意を表明して、今日は終わりにしたいと思います。

それでは！

習慣が人生を変え始めていることへの気づき

今日の気づき

「『ブログ書かなきゃ気持ち悪い』になっている！」

でした！

こんな時間にならないと書き始めないというのは由々しき事態なのですが笑

つまり、習慣化できている、ということですね！

習慣化するには6週間とか、3ヶ月とかと言いますが、ブログを始めたのが1/25なので、約3週間経過したことになります。

3週間でも習慣化には十分だと言う人もいますが、このブログに関してはそうだったのかもしれませんね。

毎日のルーティンにこのブログが組み込まれたことで僕の生活は少しずつ変化しているような気持ちがしています。

考えを書き留めることってなかなか普段はしないと思うのですが、それをしておくことで自己分析や今後の自分の行動指針になるという。

実際、ホワイトボードを買ったのだってこのブログを始めたからだし、そのおかげで自分のタスクが可視化され、動きやすくなり、行動が変わりました。

「習慣は人生を変える」

これをほんの少しだけ感じることができている気がします。

そんな1日でした。

それでは、今日はこれにて

今後も続けていきます！