アップダウンが激しく、子守でのサイクリングが大変なので、電動アシスト付きマウンテンバイクでサイクリング（ポタリング）しています。
子守しながらトレーニング、アシスト減らして走れば結構息も上がる。なんせ車体は20kg、そして子供は10kgあるので、なかなか重い。
登りを楽しめるほどの体力はないので、アシストをオンにして、平坦路を走る感じで走れる。それでもアシストの範囲（チカラ）は決まってるので、心拍数は上がる。
子供とのいい散歩だ。しかもアシスト付きだと荷物を積んでも気にならないので、セガレの自転車も後ろにくくりつけて、目的地で足蹴り自転車を下ろして遊ぶ。阿蘇五岳の根子岳をバックに。
撮影 Gopro, iPhone , Mavic Air
編集 iMovie
自転車 Panasonic XM1