今回のダイエット開始では、52.7キロスタートから１週間以内に１キロ落ち、その後更に１週間でもう1.3キロ落とせて、
現在５０．４キロで、ムチッとした気持ち悪さから少し解放されてきたのを体感しています。
でも！
５０．４キロがこの２日続いている･･･
きっと身体が「糖質制限＆ゆるワーク」からもう一歩進むことを求めているのね。
普段、ほんの少々の炭水化物は午後３時までに食べ終え、愛犬とのウォーキング（というか散歩）とスクワットや、毎日教えてもらう「簡単だけど効果的なワーク」をちょこっとやるだけで、２週間で２．３キロ落ちたんだから上出来な結果。
この先は、筋肉に脂肪を燃やしていただきたいので、もうちょっとだけ筋力付けてみようと思います。だって、早く目標達成すれば、それだけ早く楽しい日々を過ごせるもん。
私が教えてもらっているワークは、一生の宝になるので、やりたいときにまたいつでもやれる！
時間は有効に使えるし、無駄なお金も使わない。
ダイエットもいい時代になってきましたね